吃蒸胡萝卜能减肥吗？

　　胡萝卜的吃法很多，可以做出很多美味的食物，肥胖是很多人担心的问题，肥胖的人吃东西都是为了减肥，这种情况下，吃胡萝卜就显得尤为重要了。胡萝卜也是一种饮食方式，吃蒸胡萝卜也可以减肥。

　　1、煮胡萝卜能减肥，胡萝卜中含有红萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养成分的胡萝卜，最有利于减肥，使身体吸收更全面、营养更丰富，还能让体内废物快速排出，同时加快新陈代谢，排毒。

　　2、此外，胡萝卜还具有燃烧油脂刮油的作用哦，生吃的话是最好的，实在不行，可搭配酸奶、蜂蜜等甜味但无脂肪含量的食物吃，可将汁水生吃，搭配其它蔬果，如果还不能做成蒸胡萝卜，效果也不错。

　　3、胡萝卜削皮，切成条（一圈也可以，不要太薄），放入碗里，再淋上少许蜂蜜，放入蒸架内，或电饭锅煮饭时，再放在蒸架上蒸。20分钟后就可以取出来。用一根胡萝卜把蜂蜜粘在一起，然后把它涂在其它胡萝卜上，不要太多。只要一点。