养胃的主食有哪些

　　对于胃脏功能比较虚弱的朋友来说，你们在生活中是可以从自己的饮食问题上来解决自己的胃脏问题的，所以建议你们可以了解这篇文章介绍的养胃主食。一般养胃的主食有粥类以及面包跟牛奶等食物，还有一些鱼汤也是可以起到养胃的功效的，希望胃脏不好的朋友们可以尝试一下食疗的方法。

　　1、白术猪肚粥

　　做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

　　专家点评：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。

　　2、豆蔻馒头

　　做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头。

　　专家点评：用于脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等。

　　3、神曲粥

　　做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先将神曲捣碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次温服。

　　专家点评：用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。

　　4、玉竹粥

　　做法：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许。先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可，每日分3~4次分服。

　　文章详细的为我们介绍了养胃的主食有哪些，希望你们在生活中可以好好的利用这些养胃的主食，这样对于你们调理自己的肠胃是有很大帮助的。一般养胃的主食是一些粥类以及汤类，因为容易消化的食物可以减轻胃脏的负担。