当归粥有哪些功效

　　当归粥是用粳米和红枣作为主食材，再配上适量的当归制作成的一种粥，属于很好的养生粥，具有一定的调理和保健的功效。尤其是在补气血方面的作用比较明显，对于体质比较虚弱的人，可以适当的喝一些，有很好的补益中气的作用，对女性也有缓解痛经，避免月经不调的作用。

　　女性在生理期的时候容易出现痛经，容易引起面色苍白，导致女性免疫力下降，常会引起气血不足，女性在这个时期容易受到病菌感染和疾病的侵袭，所以在生理期的时候提高免疫力是非常重要的，一定的食疗作用非常明显，比如说当归粥就是很好的选择，能够提高女性的免疫力水平，预防痛经和月经不调。

　　女性在生理期的时候食用当归粥，具有清血补血的作用，还有温暖子宫的效果，能够促进乳房发育，有一定的丰胸的功效。对一些免疫力比较差的人，也有很好的调养的效果，尤其是老年朋友身体素质比较差，经常受到一些心脑血管疾病的威胁，这时适当的喝一些当归粥，能够促进血液循环，预防血栓，预防心脑血管疾病。

　　当归粥的制作方法也比较简单，选取当归15克左右，先用温水浸泡一会儿，然后加入两百毫升左右的清水，用大火烧开以后小火再煎熬一阵，剩一百毫升的时候关火，然后放入粳米一两，再放五颗红枣，放入适量的红糖，再加入300毫升的水，大水烧开，小火慢煮，直到当归粥比较浓稠的时候即可，每天可以早晚空腹食用。十天为一个疗程。

　　以上简单的了解了当归粥的功效，当归粥因为加入当归，所以具有一定的药膳的价值，具有很好的补益中气，补气补血的效果，对身体素质较差的人是能够提高身体的免疫力，尤其对女性生理期有很好的保健功效，能够缓解痛经，预防月经不调，起到补血补气的作用。