吃释迦的中毒症状

　　吃释迦一般情况下是不会引起中毒的，这是属于一种比较常见的水果，而且本身并没有毒性，所以不会出现中毒。

　　释迦又被称之番荔枝，中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素和蛋白质含量比较丰富，同时还包括一些钙、铁、磷等，能够及时满足体内所需的多种营养物质，并且还能够达到促进食物吸收和消化的效果。在吃了之后一般不会对自身的健康造成影响，并且不会出现食物中毒，所以不需要过于担心，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。

　　生活当中在吃水果的时候一定要避免过于单一，需要做到多样化的饮食，可以适当的吃一些苹果或者是香蕉，也可以适当的吃一些火龙果或者是猕猴桃，吃的时候尽量选择新鲜度比较好的水果，在吃之前一定要完全的清洗干净，需要通过使用流动水或者是温水反复的冲洗，这样能够去除表面的农药残留物或者是细菌。水果不能够长时间的存放，不要一次性购买过多。