带壳鸡头米的最佳吃法大全（带壳鸡头米的最佳吃法大全视频）
鸡头米的最佳吃法？
鸡头米炒红萝卜玉米
用料：鸡头米、瘦肉、玉米、红萝卜、蒜、料酒、蚝油、酱油、盐、鸡精、糖、油
步骤1-买回来新鲜的鸡头米，用清水泡一泡，清洗干净备用。
步骤2-去掉玉米外皮，掰出玉米粒，红萝卜去皮后清洗干净，切成小块备用。
步骤3-瘦肉清洗干净，切成肉丁，用蚝油，酱油，料酒腌制10分钟左右。
步骤4-倒油热锅，放入备好的蒜头炒香，然后倒入腌好的瘦肉翻炒1分钟。
步骤5-倒入备好的鸡头料，玉米和红萝卜，加入少许清水，炒约4分钟左右，最后放入适量的盐，鸡精和少许糖即可。
鸡米头吃法及做法大全窍门
鸡头米上市至少有这9种吃法
最是江南秋八月，鸡头米赛蚌珠圆！这才刚到阳历的8月，苏州人最爱的鸡头米就已经香糯上市啦！
鸡头米学名芡实，并不是苏州特有，但只有苏州出产的鸡头米高调亮出地域旗号，被业界尊为“苏芡”。苏芡成名，关键在于它独特的品种带来的独特的口感。好吃，是硬道理。
那到底是怎么个好吃法呢？
小鱼回想了一下，入口清香，软糯又有点QQ的嚼劲，很雅致的口感。昨天小鱼听说鸡头米上市，也是馋得不行了，今天去市场上想买，去的晚了居然卖光了！苏州吃货对鸡头米真是有“瘾头”的。
今年地产鸡头米品质不错，更圆更糯，产量也高。不过刚上市的鸡头米，价格还是有点“辣手”的，目前现剥的鸡头米每斤价格在100元至110元，量还特别少，去晚了就是没有的节奏。好消息是，预计到本月中旬，鸡头米就能大量上市，卖到10月结束。
看到这儿想吃鸡头米了吗？咱们先来看看鸡头米的花样做法吧！
鸡头米最原汁原味的做法就是↓
清汆鸡头米
不过清汆做法虽然简单，对鸡头米的质量要求就很高。一是要成熟度适当，太嫩的缺乏质感，老了又显得“粳”；二是要绝对的新鲜，剥出来的“米”应该是晶莹玉润，那才是最合格的。
制作方法：
水多“米”少，先放水旺火煮至水沸，再投入鸡头米用小火煮3分钟左右只加入绵白糖或白糖桂花，出锅就可以吃了哦，一定要趁热吃。六分汤，四分鸡头米，“水分”是很大的。汤带着沁人的清香，嚼着鸡头米“韧纠纠”的，却又很爽，真是很Q的感觉。
除了这种最常见的吃法，鸡头米至少还有九种吃法，不信你看。
桂花糖水鸡头米
用料：干桂花、砂糖、鲜鸡头米
制作方法：
1、小锅加水，再加适量冰糖，煮开后倒入洗净的鸡头米煮1分钟。
2、加入适量干桂花，煮开后即可出锅。
椰浆鸡头米糖水
用料：鸡头米、椰浆、西瓜粒、青苹果粒、糖
制作方法：
1、一锅水烧开后，放入鸡头米大火煮1分钟，迅速倒出沥干，放入冰水中冷却。
2、起锅，锅中倒入浓缩椰浆，开火加热，加少许糖调味，待椰浆煮沸，关火等它冷却。
3、取碗，倒入已冷却的椰浆，放入沥干水分的步骤1鸡头米，最后用西瓜粒、青苹果粒点缀即可。
鸡头米鲜银耳羹
用料：鲜银耳、鸡头米、冰糖、水
制作方法：
1、鲜银耳洗净，切蒂撕成小朵放入锅内，加足量的水；大火煮开后，转成小火，煮30分钟左右。
2、加入鸡头米和适量的冰糖，关火加盖焖制15分钟左右。
芹菜胡萝卜鸡头米
用料：芹菜、胡萝卜、鸡头米
制作方法：
1鸡头米先加水煮熟备用。
2起油锅倒入芹菜和胡萝卜翻炒，再放入事先煮熟的鸡头米翻炒。
3、加少许糖和盐调味，最后薄薄勾芡。
红菱鸡头米
用料：鲜鸡头米、鲜水红菱
制作方法：
1、鲜水红菱去壳，菱肉一切2片待用。
2、锅上火加入清水，烧开放入红菱肉、鸡头米煮一开，取出。
3、锅内放橄榄油放入红菱肉、鸡头米，加盐、鸡精、高汤，翻炒片刻，勾点芡翻匀，就盛出锅装盆。
鱼米之乡
用料：鲜鸡头米、龙利鱼片、红椒、葱、姜
制作方法：
1、鱼肉洗净沥干水分切成丁，放入碗中，调入少许黄酒、淀粉、盐用手抓匀腌制10分钟。
2、锅烧热倒油，将腌好的鱼肉丁倒入，炒至鱼肉颜色变白色盛出。
3、锅中再倒入少许油，下葱姜片爆香，倒入鲜鸡头米，再倒入少许高汤或清水，刚刚没过鸡头米即可，煮焖2分钟至鸡头米熟。
4、将炒好的鱼肉丁和红椒丁倒入，大火翻炒几下收汁，最后撒入香葱碎，再根据口味调入一点盐炒匀即可出锅。
鸡头米小圆子
用料：鸡头米、小圆子、干桂花、糖
制作方法：
1将鸡头米加适量清水煮开，下入小圆子。
2等锅再次煮开后，小圆子浮起来就可以关火了，放入适量糖桂花，喜欢甜一点的可以另外加些糖或者蜂蜜。
鸡头米炒虾仁
用料：当季新鲜手剥鸡头米50克，太湖手剥湖虾仁350克，芦笋10克
制作方法：
1、将虾仁挑去黑筋，冲水两小时至虾肉半透明，用滤网把水滤干净，用干净吸水纸吸干水分。
2、虾仁内加盐，料酒，味精搅拌，上劲后加入鸡蛋清、生粉，拌匀放置即可保存。
3、鸡头米过水，芦笋切小粒，过水。
4、锅上火，放油，110℃时放入虾仁、鸡头米、芦笋至熟，滤油捞出，装盘即可上桌。
荷塘小炒
用料：鸡头米、莲藕、荸荠、虾仁、青椒
制作方法：
1、鸡头米入锅水煮至软糯，出锅备用。藕、荸荠去皮切片，辣椒切块。起油锅，先煸炒一下虾仁，熟了盛起放在一边备用。
2、剩余的油煸炒荸荠、藕和辣椒。然后倒入鸡头米一起煸炒，加少许的水。
3、最后加虾仁一起煸炒后调味，出锅。
看了这么多做法，小鱼最后要提醒一句：在家烹饪鸡头米一定不要用铁锅，否则可能会发黑哦！~~祝小伙伴们吃得愉快。
鸡头米怎么吃？鸡头米怎么剥壳好又快
鸡头米，一般是需要剥壳吃的，而且剥壳工作既费时又费人力，但是立秋后食用具有祛燥润肤的功效。那么，鸡头米怎么吃？鸡头米怎么剥壳好又快？
鸡头米怎么吃
秋分过后，天气比较干燥，鸡头米（学名“芡实”）可是秋季润燥法宝哦！
鸡头米与茭白、莲藕、茨菇、水芹、荸荠、菱角、莼菜等一起被称为“水八仙”。
芡实是一味常用的药食两用的药材，它性味甘、涩、平，归脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、祛湿止带，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的优点。
鸡头米炒玉米芦笋
材料：新鲜鸡头米玉米芦笋蒜末盐蚝油
做法：
1、将玉米洗净取粒，芦笋洗净，切小块。
2、锅烧热放少许油爆香蒜末，倒入鸡头米翻炒。
3、将鸡头米翻炒1、2分钟后，倒入玉米和芦笋。
4、接着翻炒几下，加少许盐、蚝油调味即可。
桂花藕粉鸡头米
材料：新鲜鸡头米桂花藕粉水
做法：
1、鸡头米用水冲洗一下。
2、起锅下水烧开后放入鸡头米，两分钟后捞起待用。
3、用少许凉开水调冲藕粉，另起锅加适量水烧开。
4、水开后倒入鸡头米，稍微煮个一两分钟，调入刚才冲的藕粉，有些稠了就关火即可。
鸡头米怎么剥壳好又快
去壳小指套
如果买到的新鲜芡实较为嫩，可以直接用手指剥壳，不过为了避免手指收到伤害，最好还是买一个专门用于剥壳的小指套。现在市面上有专门剥芡实壳的小指套，费用低又方便实用，戴在手指上，用尖的一头在壳上轻划一下，壳剥开了，芡实就自然的掉落下来。
手工敲打
这种方法适合大面积种植芡实的农场，统的方法是是将果实摊于打谷场上，先用木杵连续敲打，使果壳出现裂痕并破碎，然后再装入筐篓内用脚踩，让种子外部的薄膜自然脱落，裂出种子，用水淘净后晒干即是可食用的芡实。
或者把采收的果实堆成大堆，用草覆盖10天左右，果壳和种皮会因为闷热而沤烂，这时候扒开大堆，把种子洗干净晒干。晒干后先放在火上翻炒一遍再用碾子或石磨磨去种皮硬壳。磨时要注意将磨心垫高，避免将种仁也磨碎。磨后用扇车或簸箕除去壳皮及杂质，或倒入水中，捞掉浮上来的外壳，再将种仁捞起晒干，得到的就是芡实。
机器去壳
随着工业时代的来临，传统额手工去壳方式被人们抛弃，方便的机器去壳受到了芡实种植户的青睐。芡实剥壳机一般采用旋转式剥壳方法，既能快速使壳肉分离又不伤害到芡实肉，体积小，操作简单，节省了大量的加工时间，适合家庭加工作业。所以，现在很多芡实种植户加重都会备有一台剥壳机。
芡实的营养价值
种子含淀粉，供食用、酿酒及制副食品用；供药用，功能补脾益肾、涩精。全草为猪饲料，又可作绿肥。
营养成分：据科学测定，每100克芡实含：
钙：37毫克、核黄素：0.09毫克、磷：56毫克、尼克酸：0.4毫克、钾：60毫克、灰分：0.4克、钠：2804毫克、水分：11.4克、镁：16毫克、热量：351千卡、铁：0.5毫克、能量：1469千焦、锌：1.24、蛋白质：8.3克、硒：6.03微克、脂肪：0.3克、铜：0.63毫克、碳水化合物：79.6克、锰：1.51毫克、膳食纤维：0.9克、硫胺素：0.3微克
鸡头米怎么吃？
鸡头米怎么吃？
可以混在米饭里面煲粥，也可以炖汤，或者配上莲米、芡实、百合炖银耳粥，还可以打豆浆。清肺健脾利湿，是很好的食补及祛湿材料。
四神豆浆
用料：
芡实——收敛补养，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子——养心健脾，对胃肠有维护效果，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的成效。
茯苓——健脾化湿，能推进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有协助，能添加生机。
做法：这款豆浆的做法说来简单，就像平常做的“五谷豆浆”相同，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不减弱豆浆的根本滋味为规范，没有太严厉的定量。做好后加入适当冰糖，溶解后即可饮用。
芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力；
另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。
关于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很合适。
鸡头米怎么做好吃？
鸡头米做法如下：
1、芦笋洗净去皮后改刀切段，黑木耳泡发洗净，新鲜鸡头米、鲜百合片洗净。
2、将上诉4种食材焯水后放入凉水中备用。
3、虾仁去虾线后，加蛋清、淀粉、料酒稍许腌制，备用。
4、锅内放油，之后将虾仁加入滑炒，虾仁泛白色后盛出，吃时根据自己的口味添加糖桂花即可。