冬季养生16句口诀，四季养生16句口诀
四季养生口诀是什么？
1、在运动上，动作宜舒展，一般可选择散步、慢跑、春游、放风筝等。
2、在衣着上，春季虽然天气变暖，但不要急着减衣服。因为早春气温乍暖乍寒，如同小孩的脸，说变就变，常有寒潮来袭。特别是老年人，气弱骨疏，抗病力差，稍受风寒，易引发疾玻因为天气骤冷会使血管痉挛，血液粘稠，血流速度减慢，造成脏器缺血。
于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而至。在这个时候，应注意防风御寒，常备棉衣，遇冷用之。春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选择。
3、在饮食上，宜选用甘、辛、温之品，清淡可口，忌油腻、生冷、粘硬食物。多选用既利于升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、柑桔、香菜、之类。
由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜等。对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病者，应禁食含异性蛋白的刺激性食物，如羊肉、蟹之类。
4、春季一般无进补的必要，但对体虚乏力、气短懒言、动则出汗者，可用党参、黄芪各20克，红枣5枚，生姜3片，加水炖熟，食盐少许调味，可经常服用。
5、在起居上，宜适当晚睡、早起、外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。
这是由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡，这种现象俗称“春困”。
要适应这种生理变化，就应当早起，以舒展形体。但年高多病者要根据自己的情况，灵活掌握。随着气温的逐渐升高，各种细菌、病毒等致病微生物也同时开始生长、繁衍，传播疾病，所以这个时候要特别注意室内卫生，要保持室内空气新鲜，阳光充足，以预防春季常见的流感、流脑、腮腺炎的发生。
注意保暖的语句
注意保暖的语句
注意保暖的语句，生活中有好多可以和亲人朋友说的话，冬天的到来我们需要给自己的亲朋好友送上一些话语，话语非常多，大家知道要说什么吗？下面和我一起看看注意保暖的语句有什么吧。
注意保暖的语句1
1、冬至来临，送你惊喜：围巾一条，让你温暖整个冬季；手套一双，让你保暖以防冻僵；美食一桌，让你营养丰富均衡；短信一条，让你幸福到永远！
2、冬季保健有要点，肾部注意做保健，饮食注意藏热量，羊肉核桃为首先，多喝热粥来保暖，低脂低糖少吃咸，加强免疫勤锻炼，祝你冬季更康健！
3、深冬已来到，短信来报到：保暖很重要，不要太花哨；热汤嘴边绕，晚间要烫脚；适当慢慢跑，卫生别感冒；送你温暖袄，健康当外套。祝你冬天身体好！
4、大雪纷飞下，给你打电话，冬季多保暖，出行要平安，多吃好蔬菜，健康幸福来，热汤热粥时时有，伤风感冒赶走，亲人朋友多问候，短信将您真情留。
5、冬天有三苦：顶风、冒雪、交通堵。防寒有三宝：烤火、被窝、暖手宝。我送你三言：温言、暖意，亲情语。冬天到了，注意防寒保暖，祝你温暖过冬。
6、天冷温低要保暖，健康身体很关键，早睡早起益身心，锻炼身体更健康，膳食均衡为健康，添衣保暖是必须，保重身体要牢记，小小短信提醒你，秋去冬来健康要注意！
7、用温柔报幕，用温情伴奏，用温暖歌唱，用温和伴舞，用温馨的短信发送叮嘱，冬天来了，注意防寒保暖，小心感冒哟。愿你健康幸福。
8、本祝福来自朋友驿站，采用共同语言编程，内含友情密码，快乐含金量高，抗郁闷能力强，热量充足，有防寒保暖之功效。冬季多多转发，可预防心情感冒哦！
9、对酒当歌，人生几何。知已难求，得一无憾。有君相伴，无怨无求。冬季来到，保暖做好，少赚点钱，没有关系！革命“钱”途虽要把握，身体本钱才最重要！
10、天苍苍，野茫茫，秋去冬来落叶黄，现代生活节奏忙，做人别做工作狂，添衣保暖甲流防，保重身体业辉煌，前途似锦显芬芳，幸福人生长长长。
11、要保健，常锻炼；冬季末，天仍寒；多保暖，衣莫单；荤和素，都吃点；多喝汤，很关键；按时睡，别熬夜；多笑笑，人乐观；好心情，一万年！
12、冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。
13、吃饭，要以素食为主；工作，要以放松为主；生活，要以舒心为主；冬天，要以保暖为主；身体，要以健康为主；友情，要以祝福为主：愿你冬季好运多！
14、入冬天转凉，加衣御寒；气温骤然降，锻炼保暖；思念在心上，条条短信传；牵挂声声念，愿你永平安；问候不曾变，情谊是永远；祝福最温暖，开心展笑颜！
15、冬季怀抱大地，大风的吹过，冷的让你哆嗦；注意添衣保暖，你温暖所以我温暖，肉麻的话语也能让你哆嗦；朋友的挂念，真诚的关心，不要嫌我
16、祝福打造友情墙壁，阻挡风雪在冬季，寒冷进不来，温暖出不去，包围幸福与甜蜜，困住开心与惊喜，切记出门多穿衣，防寒保暖强身体，祝冬季快乐笑眯眯！
17、天冷防风寒，保暖添衣裳；降温别感冒，健身很重要；水质要均衡，保湿不能少；作息须规律，精力才充沛。从容过冬季，生活别样美。祝您冬季健康愉快！
18、雪花纯净了你的心灵，寒风吹走了你的苦烦，冰霜凝结了你的斗志；而我的祝福，则化成了一盆熊熊的火焰，送给冬天里的你，为你增温保暖，卸冷避寒；祝你工作顺利，美事常伴，快乐天天！
19、点点余晖点点光，送来祝福和希望。冬季寒冷又干燥，忽忽北风刮刮叫。发个短信提醒你，防寒保暖添衣裳。冬季多喝白开水，不流鼻涕不感冒！
20、冬已到贴士送上：睡眠要好，精神倍棒；注意保暖，勤加衣裳；坚持锻炼，身强体壮；饮食均衡，营养健康；知足常乐，乐观向上。愿你冬季暖暖如意！
21、冬季养生有六宜，友情提示须牢记。微微出汗毛孔通，手脚保暖勿受凉。多多运动勤锻炼，多喝开水补水分。多晒太阳日光浴，注重调养精气神。祝健康快乐！
22、北风呼啸，思念春的温柔；臃肿厚重，怀念夏的赤裸；雪花飞舞，想念秋的多彩；炉火燃烧，享受冬的爱恋。寒冬到了，请添衣保暖！
23、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
24、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空气，戴个帽，戴手套，防寒保暖很重要，勤锻炼，多喝汤，这样才能保健康，朋友，降温下雪了，祝你快乐过冬。
25、有一种等待叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。温度与风度之间，要选择适度。身材与身板之间，要当心身体。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。
26、加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。
27、太阳出来了，天气好了，美好心情问候来了；冬天来了，气温降了，防寒保暖提醒来了；干燥跟来了，皮肤干了，爽肤补水勿忘记了。短信问候，心情美了。
28、衣服多穿点，出门保暖点，工作轻松点，回家休闲点，门窗稍开点，煤灶看着点，安全注意点，身体保养点，心情快乐点。冬季寒冷，愿点点滴滴的关爱，伴你温暖无处不在。
29、寒风起，雪花飘，防寒保暖要做到。包严实，别忘了，衣服鞋帽头到脚。喝热汤，勤烫脚，适当咱再练练跑。防冻伤，别感冒，温暖过冬身体好！
30、进入冬季气温变，白雪皑皑降人间，天冷身体易慵懒，注意休息勤锻炼，季节变换须保暖，适时进补莫等闲，朋友短信送温暖，心情舒畅乐无边！
31、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。愿你冬季健康开颜！
32、冬天到，注意保暖防感冒：吃的好，喝的好，饮食结构搭配好；勤洗手，勤洗澡，讲究卫生病菌跑；多动动，多跑跑，锻炼身体身体好。短信到，祝你身体好！
33、冬季天寒气温低，防止伤风患病疾。出门办事打车的，穿暖戴罩揣暖器。血压升高别大意，饮食清淡少油脂。身体保暖血管舒，健康身体是福气。愿天天健康！
34、寒冷冬天了，真心来报到；愿我的问候，为你织一顶温暖的礼帽；愿我的关怀，为你做一副保暖的耳套；愿我的`祝福，为你缝一件避寒的棉袄；祝你冬天温暖绕，美妙不会消，幸福持续高，顺利乐逍遥！
35、冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！
36、雪花飘落寒风起，天寒地冻让人寒，寒冬季节多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，锻炼身体要坚持，开朗乐观心情好，快快乐乐过寒冬！
37、冬季天气寒，祝福不会寒，问候忙送上，短信来提醒，感冒记得防，莫让疾病缠，饮食要卫生，病从口入莫小视，多多添衣要保暖，适当锻炼身体健！
38、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢；清粥养胃，冬季多食；滋润脏腑，保暖排毒；睡前沐浴，促进循环；血流畅通，一冬康健。
39、白白的雪花悄然下，传达大雪甜蜜话：梅花扑鼻香，冬季多喝保暖汤；冬日寒风凉，问候温暖放心上；雪人推起美梦想，短信祝福满天扬，字字珍惜莫相忘！
40、飘飘的雪，祝福的心，寒冷的天，传真情，出门注意脚下滑，多添衣裳要保暖，雪天快乐送给你，愿你在这美丽的日子里，快乐无比，幸福甜蜜！
41、转身离开：大雪纷飞下，给你打电话，冬季多保暖，出行要平安，多吃好蔬菜，健康幸福来，热汤热粥时时有，伤风感冒赶走，亲人朋友多问候，短信将您真情留。
42、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！
43、流着鼻涕，打着喷嚏，后悔之前没在意；发条短信，给个信息，劝告朋友要注意，勤做锻炼，多添衣衫，寒流袭来病不欺！冬天到了，朋友注意保暖哦！
44、寒冷冬季到，保暖很重要；别只顾花俏；热汤嘴边绕；晚间多烫脚，适当慢慢跑，注意别感冒；送你温暖袄，快乐当外套；祝你一冬心情好！
45、立冬来临树叶黄，发条短信送真情。一是送你保暖衣，热热乎乎过冬季。二是送你平安结，健健康康奔小康。三是送你金银锁，锁住幸福好生活！
注意保暖的语句2
1、寒风渐起，冬季到来，四季轮转，沧海桑田。无论世事怎样变迁，你我情谊是永远。天气冷了，保重身体。
2、北风吹来太凉爽，又是一年冬来到，换季之时轻声问，近日是否还老样，天冷了注意健康。恭祝：身心愉悦，幸福吉祥。
3、短信一毛表我心，轻于鹅毛情意深。好久不见常挂念，电话这头等佳音。秋风乍起柳荫飞，河畔倒影夕阳辉。天冷加衣莫着凉，常发短信表我慰。
4、寒风吹吹天已凉，朋友关怀送上前；天冷记得衣裳添，莫让感冒有隙钻；早睡早起多锻炼，保持快乐身体健；问候虽短情不浅，记得空时把我联。愿冬来暖暖！
5、要想身体好，保暖要做好！要想身体不感冒，注意添衣是关键！天凉了，希望朋友有我的祝福家加上你的保暖，依然健康快乐常在！
6、秋天来了，天气凉了，记得穿上长衣长裤长筒靴，小心小手小脚小脸蛋，发个短信，送个祝福，提醒你注意身体。
7、天冷了，多穿衣是为了不哆嗦，哆哆嗦嗦就像帕金森；天冷了，少穿衣是为了不臃肿，臃臃肿肿就像大狗熊；天冷了，不穿衣，会怎么样呢？肯定会感冒呗。
8、寒霜降了，天气凉了，呼朋唤友，添上衣裳，来份火锅，几两小酒，热热腾腾，祛寒暖身，开开心心，健健康康！
9、天气变凉了，我的祝福像天气预报一样时刻提醒你关注天气的冷暖，我的祝愿像熊熊燃烧的火苗一样给你温暖。愿你在这个寒冷的季节里有我的祝福和祝愿，保你一季的温暖。
10、气温下降了，天气转凉了，也要多防流感了，注意加衣保暖了，饮食要多含热量了，身体要加强锻炼了，听我的劝告了，你就被健康围绕了，我们的生活就开心快乐了！
11、忧愁有人分担，痛苦就会减轻；喜悦有人分享，快乐就会加倍；冬天有人惦记，寒冷就会止步；偶尔有人祝福，心情就会晴朗。天冷添衣，开心过冬！
12、虽然朋友不常相聚，温暖关怀还是有滴。天气凉，莫忘加衣裳。天气冷，温度低，发个温暖的短信提醒要注意。愿你在这寒冷的季节里不忘老友的思念，温暖记心间。
13、冷空气突然大闹，保暖装备我送到，送你一双手套，冻疮悄悄溜掉；送你一件棉袄，病魔见你就跑；送你一顶棉帽，暖流从头到脚。愿你：健康陪伴开怀笑！
14、深秋天，养生时，进补忙，朋友关心别忘记；吃饭饮食要注意，保持平衡少不了，中医养生重阴阳，吃饭不忘送祝福，朋友平安乐趣多！
15、告别寒冷妙方：找一个没有人的地方，对着一个不认识的美女说，我得了怪病，需要找个人靠在一起才能缓解，然后就一直在她身上蹭，过一会就暖和了，百试百灵，绝对有效，要是被打，概不报销。
16、天气渐凉，寒气渐重，温度渐低，雨雪渐多，寒流繁多，短信速传，问候关怀，多添衣物，多加被褥，预防感冒，不可疏乎。
17、当凉风与秋雨相伴；当黄叶与晨霜相伴；当冷月共霞光一色，当大雁打点南飞的行装，当这霜降的时节飘然而至，我暖暖的送上一句，天凉了注意身体。
18、寒风凉凉，夜也变长；轻声问候，是否繁忙；天气转冷，注意健康；多加衣裳，锻炼莫忘；一早一晚，小心着凉。愿你保重身体，幸福安康。
19、大风卷地百草折，北方今日已飞雪，气温下降需保暖，朋友祝愿不可少。短信一条含心意，祝福一句能御寒。提醒朋友多保暖，没有冻疮不感冒！
20、冷风寒气有伤害，多穿衣服帽要带，多吃瓜果和蔬菜，运动锻炼身不赖，睡觉要把厚被盖，受凉感冒抛在外。降温天冷，防冷暖身，愿你健康滋润！
21、又是风吹叶落时，又是暑往寒来季，又是一年严冬日，又是祝福送到时。愿天天开心，时时温暖。天气降温了，不知亲爱的你，是否添了衣裳？
22、降温了，北风了，太阳又到冷冰了，寒冷了，霜冻了，衣服又要加厚了，昼短了，夜长了，作息又在迷茫了，强身了，防寒了，不然降温就完了，天冷记得多添衣，温馨温暖才甜蜜。
23、天气渐凉，冬的号角即将响起，寒风大将席卷而来，所遇者皆寒颤，我特“搬来救兵”为你抵御，一件毛衣，驱除你身上的寒气，一份祝福，化解你心中的冰冻，降温了，请注意保暖！
24、五颜六色的生活，适当就好，精彩进行的享受，适宜就好，抗旱防冻的措施，尽早才好，温馨温暖的祝福，尽快才好，寒冷降温太突袭，做好准备来抗击，愿你身体健康，万事如意。
25、给你这条短信有三个原因：第一是想说天气转凉了，别忘了防寒；第二是想跟你说咱不在乎这一毛钱；第三是你妈喊你回家穿衣服，让我给你说一声。
26、一条短信，一声问候，一个拥抱，一个眼神，一条围巾；天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦！
27、天气降温，烈风吹来，季节转换，注意防寒，添加衣裳，时刻保暖，早起锻炼，身体健康。祝降温天气天天快乐，事事顺心！
28、寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。
29、送你一条关怀的围巾，阻止寒冷的入侵，送你一付温暖的手套，套满冬天的呵护。再送你一个大大的拥抱，让你心里永远喜悦温馨！天冷了，注意身体！
30、秋风送凉归，季节迎寒到，已是寒秋萧萧时，尤有保暖俏。俏虽不是春，却能防感冒，待到他人鼻涕时，你在窝里笑。季节降温，祝你保暖的到位，温暖的踏实，笑的痴呆。
31、秋水盈盈笑，秋阳闪闪耀，秋山默默绕，秋雨静静飘。秋色曼妙，秋烟袅袅，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降问候悄然到：天凉多保重，幸福直到老！
32、一条关怀的短信，代表一份不渝的情谊，藏着千万个执着的祝福，送给想念的你。天气变冷，气温下降，愿你照顾好自己，一生安康。
33、亲爱的战友，你还好吗？听说你那边下雪了多注意加衣服啊！现在流行感冒很厉害，注意身体，多做预防！早睡早起身体好，饮食习惯更重要。
34、降温了，天凉了，注意要衣服了；有寒潮，有冰冻，注意加强保暖了；滴滴滴，滴滴滴，注意接收短信了；要健康，要快乐，注意我的问候到来了。
35、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方？黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。
注意保暖的语句3
【1】据说有一伙流窜犯叫寒冷，不但经常北上而且时常南下，冬天是它们的保护伞，所以请你不论身处何地也要时时注意，多添衣，注意保暖防寒哟。
【2】寒冬已到，气温骤降，温馨提示：注意保暖勤加衣裳，加强锻炼远离感冒，合理饮食营养健康，早睡早起神清气爽。愿注意身体，心情愉快。
【3】友情是风，缓缓拂过心中那枚极微妙的记忆；友情是霏霏细雨，浸润着那尘封已久的豪情。在寒冬，友情就是那暖酒，知已相逢，千杯不醉，把酒临风间，激起心底那份默契的温柔。
【4】呼吸冬天的宁静，给生命一些安静，触摸冬天的冷静，给生活一些平静，关心你现在的处境，希望你看到不是寒冷而是时间带给你的美丽风景，冬天快乐。
【5】冬天已到，雨雪风霜，寒风肆虐，气温剧降，发个短信，诉说衷肠，天冷驱寒，多加衣裳，调理饮食，热饭热汤，勤加锻炼，保持舒畅，注意安全，祝你安康。
【6】冬天到，寒风吹，雪蝶飘，祝福到，祝愿你，身体好，别感冒，心情好，艳阳照，弥勒佛，哈哈笑，送你个，福元宝。
【7】尊敬的客户你好：恭喜冬季活动您中奖，希望请您快快来领奖，礼物有：一套羊毛皮夹连体衣，一副纯钢制造项链王，还有价值元的狗粮，快叫主人来领奖，祝冬季愉快！
【8】冬天到，寒风凉，加衣裳，把风挡，身体棒，病毒抗，精神旺，事业强，祝福朋友身体强壮，快乐安康。
【9】冬季又来到，祝福少不了，祝：心情好一冬，健康益一冬，温暖保一冬，舒服过一冬，勤奋干一冬，美好又一冬，祝你过好冬！
【10】当窗外飘洒着℃以下的雪花，当窗户上都结了好看的窗花，当冻得人们都不愿摸手机，嘿，你的手机响了，为了给你发短信我的手都冻坏了，够幸福的吧？小样儿！愿我祝福的温度永远是℃，陪你温暖舒适过一冬！
【11】一声问候，给你加一身棉；一句关怀，给你添一点暖；一语祝福，给你增一点温；愿它在寒冷的冬天，为你送去温暖相伴，幸福绵绵，好事连连！
【12】之所以发短信，是想给你几个提醒：天冷了。天冷了，温降了。天冷了温降了，雪飘了。天冷了温降了，雪飘了，冬来了。冷就在窝里多垫点草。祝过冬愉快。
【13】寒冷来得很快，气温变得很怪，出行外套要带，记得多吃蔬菜，病毒感冒不来，朋友祝福要带，祝福健康常在，大步向前豪迈。
【14】锻炼使身体健康，喝水使心情舒畅，添衣使温度平衡，冬季使我想到你，以上提醒愿你记，听到次话定快乐，祝君温暖用不完！
【15】锻炼使身体健康，喝水使心情舒畅，添衣使温度平衡，以上使冬季变暖，君听次话定温暖，祝君冬季过得好！
【16】爸妈冬季到，孩儿来敬孝，送爸蓝大衣，帮爸防风寒，送妈大棉袄，祝您身体好，问声爸妈好，祝您心情好！
【17】冬天到，雪花飘，气温降，多添衣，要保暖，多锻炼，强身体，多喝水，讲卫生。天冷了注意防寒保暖！
【18】天苍苍，野茫茫，大雪飞扬，天气寒；风啸啸，雨飞扬，身体强健，锻炼忙；好情谊，记心上，寒冬腊月，注安康；祝福来，手机响，逗你笑笑，心荡漾；冬季里，气温降，愿你幸福，又安康。
【19】愿寒风刮走你的寒意，带来健康，愿雪花飘落你的惆怅，带来舒畅，愿空气绿化你的心灵，收获温暖，在这寒冷冬季，愿我走进你的心房，祝你身心健康！
【20】北风起，雪飞扬，勤添衣裳感冒防；雾弥漫，天气寒，活动筋骨身体强；气温降，问候长，问候朋友心荡漾；冬季里，愿君快乐人安康，幸福又吉祥。
【21】寒冬到，北风啸，北风啸啸神色俏；寒冬到，大雪飘，大雪飘飘烦恼消；寒冬到，祝福笑，祝福笑笑心情妙；又是一年寒冬到，愿幸福将你笼罩，快乐逍遥无烦恼！
【22】北风那个吹，雪花那个飘，寒冬霜降时，祝福即送到，风儿虽冷冽，友谊依然暖，望远方的朋友保重身体，幸福开心
【23】纷飞的雪花带去了我对你真诚的的祝愿，骤降的温度降不了我对你如火的思念，让感情寄语指尖，让祝福以短信发送
【24】冬天寒冷要注意，发条短信传信息，关怀送上要添衣，天冷降温冷兮兮，保暖防寒好身体，愿你冬来幸福悠悠，万事如意！
【25】气候冬夏交错，人生有起有落。外面处处阴霾，家里也不暖和。天气影响情绪，冰雪冻到心窝。劝君户外运动，没事朋友联络。发短信，QQ说，有了朋友不寂寞。天寒地冻更需爱，多多问候自暖和。
【26】我的**，在悠悠冬韵下，我要为你翩翩起舞，纵情歌唱。我的歌声能否打动你的心灵，我的微笑能否暖化你的冷淡，我的舞姿能否吸引你的目光，我的寻觅能否找回你的爱恋，苍茫大地请还给我，一个不再徘徊的冬天。
【27】天气渐冷气温寒，添衣盖被来保暖；彼此相见相聚难，祝福虽简达心间。祝：保暖防寒平安幸福！
【28】寒冷的冬季已经来到，随冬而至的是我问候的短信：天凉添衣，夜寒盖被，外出围脖，睡前烫脚，为了温度，宁失风度，多喝温水，预防感冒。
【29】冬天依然还在，寒流袭击真快，常常全国流窜，气温变得很坏，出门帽子要戴，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，拥有保持心态，短信传递问候，表示对你关爱。
【30】雨天，是你为我撑起的伞，我们漫步雨中，谈天说地；雪天了，我想送你一条围脖，你时时围着它，避寒取暖。夏天的我们幸福，冬天了，我不在你身边，你也要快乐，健康，照顾好自己哦。
经典养生句子
经典养生句子1
（1）穷奢极欲，算来何益精神。
（2）人有三宝精气神，善用三宝可长生。
（3）乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。
（4）大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
（5）秋风秋雨秋渐凉，秋花秋树秋叶黄，秋水秋日秋意扬，秋耕秋收秋实藏，秋情秋语秋海棠，秋色秋波秋思长。祝福驱你心上秋，愿快乐永无忧。
（6）忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
（7）温暖且美好。
（8）百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
（9）思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
（10）寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
（11）你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
（12）动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
（13）春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜减苦，秋来辛减略加酸。
（14）健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
（15）富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
（16）阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
（17）食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
（18）电话不在乎长短，短信不在乎多少，问候只在我心中，祝福只在乎有没有，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享。春天来了，愿你幸福天天。
（19）最好的医生是自己，最好的运动是步行。
（20）以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
（21）旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
（22）健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。
（23）孩子，感谢你让我体验到孕育和抚养生命的美好。当我用自己的血液凝结成一个你的时候，当你挥舞着弱小的手指，用你那玩世不恭的啼哭声向世人宣告自己的到来的`时候，当你呀呀学语及蹒跚踉跄的迈开你人生的第一步的时候。我笑了，你也笑了，我陪你一起走过了你的很多次懵懂，坎坷，我只希望能一直陪你笑着走下去。
（24）独抱浓愁无好梦。
（25）生身以养寿为先，养身以却病为急。
（26）天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
（27）看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体！
（28）食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。
（29）身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
（30）人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
（31）治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
（32）不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
（33）凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
（34）养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
（35）一口冰茶解暑忧，一阵清风爽心头；室内花香养精神，园中树木绿油油；蝶飞鸟鸣人欢笑，闷了林间走一走；炎热也有好风景，生活处处乐悠悠。
（36）宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
（37）治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
（38）忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
（39）健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
（40）竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找
经典养生句子2
1、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
2、所谓全生者，六欲皆得其宜也。
3、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
4、大贵之生常速尽。
5、先睡心，后睡眼。
6、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
7、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
8、见素抱朴，少思寡欲。
9、爽口物多终作疾。
10、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
11、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
12、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
13、病加于小愈。
14、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
15、名高折人寿，思苦减天年。
16、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
17、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
18、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……
19、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
20、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
21、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
22、要想健康快乐，学会自己找乐。
23、制怒者当涵养于未怒之先。
24、千保健，万保健，心态平衡是关键。
25、独抱浓愁无好梦。
26、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
27、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
28、自知气发每因情，情在何由气得平。
29、不见可欲，使心不乱。
30、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
31、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
32、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
33、穷奢极欲，算来何益精神。
34、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
35、妻贤夫病少，好妻胜良药。
36、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
37、医不三世，不服其药。
38、多食则气滞，多睡则神昏。
39、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
40、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
41、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
42、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
43、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
44、百病从脚起。
45、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
46、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
47、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
48、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
49、节嗜欲者，治身之本。
50、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。（）是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
51、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
52、病多知药性。
53、声色者败德之具，思虑者残生之本。
54、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
55、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
56、明治病之术者，杜未生之疾。
57、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
58、至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
59、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
60、若要小儿安，常带三分饥与寒。
61、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
62、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
63、冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。
64、冬不欲极温，夏不欲极凉。
65、养生以不伤为本。
66、一心疗万病，不假药方多。
经典养生句子3
（1）多多洗手卫生好，多多吃饭热量高，多多喝茶驱寒好，多多锻炼身体好，多多聊天心情好，多多细心生活好，健康养生贴士，冬至节气快乐！
（2）妻贤夫病少，好妻胜良药。
（3）笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
（4）风是我时刻的牵挂，霜是我晶莹的关怀，雨是我温馨的祝福，雪是我浪漫的问候。寒冬悄然而至，风霜雨雪是我寄出的信笺，愿你保持好心情，开心展笑颜！
（5）冬季养生要四防：一防干燥多喝汤，二防过劳添营养，三防冬躁心顺畅，四防贼风添衣裳。冬来温降易生病，注重养生得健康，祝你心情更欢畅！
（6）健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
（7）医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
（8）走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
（9）春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！
（10）夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
（11）精力旺盛的人与疲惫懒散的人在生命的二分之一时间中是不相上下的，因为所有的人在睡着时都是一样的。一（古希腊哲学家）亚里士多德
（12）冬季养生，敛阴护阳；暴暖大汗，尤为禁忌；耐寒锻炼，十分必须；慢跑打球，改善情绪；步行数里，心肺调理；晨起食粥，晚餐少许。提醒送到，健康第一。
（13）娱乐有制，失制则精疲力竭。
（14）有病的皇帝，不如无病的乞丐。
（15）安乐有致死之道，忧患为养生之本。
（16）“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
（17）长忧非生意，短愿不须多。
（18）人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
（19）大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
（20）秋冬在更替，寒风吹更急。短信寄情意，愿君惜身体。运动当舒缓，发热少汗宜。喝水加通风，可防感冒疾。大枣和枸杞，补体御寒气。情绪乐观，一切顺意！
（21）学生已：请问老师，能否给我们讲讲养生之道。南师：我不养生。忘掉身体，忘掉自己，甚至忘记了寿命长短，忘记时间、空间。你越是搞身体，希望它长寿，越糟糕了。
（22）体弱病欺人，体强人欺病。
（23）除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
（24）人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
（25）一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
（26）秋季养生有道，贴心为你支招，多睡一小时好，赶走秋乏首要，天气变幻无常，酌情增减衣衫，休息盖好腹部，以防脾胃受凉，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
（27）夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
（28）三九补一冬，来年无病痛，热粥常喝好养生，芝麻粥喝了可益精，喝小麦粥烦恼不生，萝卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大枣粥治贫血病，祝立冬快乐！
（29）有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
（30）休养生息：休养：何处保养；生息：人口繁殖。指在战争或社会大动荡之后，减轻人民负担，安定生活，恢复元气。
（31）癌症虽凶险，预防是关键；腐败易生癌，食物保新鲜，发霉拒入口；饭菜莫太咸，熏制和烧烤，诱发把癌患。擦背增免疫，血液促循环。唾液能抑癌，吃饭细嚼烂。
（32）吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——（中国革命家）谢觉哉
（33）常开窗，透阳光；通空气，保健康。
（34）暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
（35）修心养生辞典：人有四安：安心、安身、安家、安业；人有四感：感恩、感谢、感化、感动；人有四福：知福、惜福、培福、种福；人有四它：面对它、接受它、处理它、放下它。
（36）练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
（37）以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
（38）早睡早起，方能养生！
（39）年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
（40）其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
（41）天下只有养生之道，没有长生之药。
（42）金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
（43）在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
（44）虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
（45）健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
（46）久立先养足，久夜先养目。
（47）有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
（48）房宽地宽，不如心宽。
（49）入秋天气多变，早晚温差明显；冷热失常难受，贼风乘虚出现；晚上睡觉关窗，免受贼风感染；接到短信看看，睡眠健康安全。
（50）久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
（51）酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
（52）怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。
（53）温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的滋味。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福，愿你冬天快乐。
（54）大雪到了。你的世界下雪了吗？人生四季，不能没有冬天。没有冬天，就没有温暖；没有冬天，就没有守望。寒冷冬季，愿我的祝福伴你踏雪而行，共同渡过。
冬季养生谚语
1、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
2、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
3、冬季多晒太阳，有利健康。
4、冬天进补，开春打虎。
5、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
6、烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、白菜吃半年，医生享清闲。
8、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
9、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
10、冬不藏精，春必病温。
求几段冬季养生顺口溜？！！
养生三字经人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。养生歌君欲求长寿，养生最重要。起居须定时，睡眠不可少。时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。劳逸相结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。八怕歌一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。三怕灾祸至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，体肥血管细。五怕事忙乱，烦扰多难题。六怕头猛震，抬举用过力。七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避。莫生气人生就像一场戏，因为有缘才相聚相扶到老不容易，是否更该去珍惜为了小事发脾气，回头想想又何必别人生气我不气，气出病来无人替我若气死谁如意，况且伤神又费力邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣