怎样护肤可以预防痘痘产生

　　痘痘对于每个人来说都是一件很困扰的事，不仅影响颜值，还容易对肌肤造成很大的伤害。那么要怎样做才能预防痘痘的产生呢？

　　1、清理

　　肌肤清理是想要痘痘变好的第一步，清理不足也是痘痘生长的缘故之一，因此挑选卸妆产品不要挑选植物油脂太多的比如卸妆乳、卸妆油等。目前市面上碳水化合物或皂基成分洗面奶。皂基成分洗面奶挑选要具备保湿补水能力又有控油补水能力不错的洗面奶。一定不能用纯棉毛巾擦脸，淋浴室湿冷纯棉毛巾会出现许多病菌，可以用洗脸巾擦脸。

　　2、尽量减少或不化妆

　　如果没有必要就可以不化妆，平时涂抹的防晒霜可以选择比自身肌肤白1-2度的，选择清新控油的防晒霜。长痘期内防晒霜是很重要的。

　　3、不要挤或摸脸

　　我们的手平时会触碰到很多病菌，在长痘时期一定不要摸脸或者挤痘痘，严重的话会导致脸部留疤凹凸不平。

　　4、饮食搭配要留意

　　糖份是引起长痘痘的一个原因。如果你长痘痘了一定要断糖。此外，饮食不规律也会对皮肤造成伤害，多吃有膳食纤维素、新鮮蔬菜水果，对痘痘是有益处的。

　　5、经常熬夜与健身运动

　　经常熬夜也是痘痘生长的罪魁祸首之一，经常熬夜造成植物油脂代谢充沛。因此夜里10点就需要睡了。每天运动最少三十分钟，对肌肤各层面都有益处