孕妇怎么去火

　　上火一般情况下可以分为实火和虚火两种。怀孕期间的准妈妈们通常是因为孕期血热而造成的实火，需要从以下几个方面多多注意。

　　1、防上火，关键要多饮水，保证每天的饮水量。

　　2、多吃蔬菜水果，因为这些里面含有丰富的维生素，有助于改善上火引起的溃疡。

　　3、要以清淡饮食为主，忌吃火大、油大的食物。

　　4、要保证良好的睡眠，最好在晚上十一点之前进入睡眠状态。

　　5、可以在饮食中多多食用“苦”味的食物，这些食物有解热祛暑、消除疲劳的作用。