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女人血气不足吃什么好

  女人血气不足可以吃东西补回来,那么女人血气不足吃什么好呢?

  当归是一味中药药材,平常煲汤的时候可以适当放一些当归,当归对女性身体特别好,除了能够补气血外,还能够活血化瘀,加速身体血液循环,帮助身体代谢排出毒素,起到养颜美容、淡化斑点的效果。通常红肉类食品里的铁元素比较多,猪肉、羊肉、牛肉在补气血上都很不错,而且这类食物里的铁容易被身体吸收。

  不过注意气血不足者平时要注意避免进食一些会伤脾胃的食物,一般苦寒之物都容易伤脾胃,有苦瓜,豆腐,黄豆等,这些食物都偏寒性,偶尔吃吃无大碍,但不能常吃,尤其是黄豆属于寒凉性的,很易损伤脾阳,所以气血不足者要尽量避免食用。