膝盖疼的治疗方法

　　膝盖疼的治疗方法有哪些？膝盖疼的治疗方法主要分为两大类，一类是日常恢复，一类是去医院做理疗。

　　1、日常恢复可以从以下几个方面入手。

　　1）平躺在床上，双腿伸直，反复抬高100次，此过程中要用力。需要注意的是，左腿和右腿不能同时抬高，交替进行即可。

　　2）改变固有的运动方式，如果出现膝盖疼的情况，登山等活动就需要停止了，可以尝试游泳、划船等运动。

　　3）走路、跑步都要稳而慢，不能太快，骑自行车的时候也不能太费力，尤其是爬坡的时候要注意。

　　4）避免久蹲，尽可能让膝盖骨多放松。

　　5）冬天要注意膝盖的保暖。

　　6）每天用姜水泡脚，促进血液流通，这种方法对外感风寒引起的膝盖疼效果显著。

　　2、从医学的角度来说，膝关节关节间隙变窄、膝关节外伤、膝关节增生、膝关节滑膜炎，膝关节积液等都会引起膝盖疼痛。

　　1）患者可以根据自己的需要进行针灸治疗、推拿治疗、手术治疗等。