燕麦片怎么吃才减肥

　　有传言说燕麦片能减肥，后来这一传言得到证实。不少人就纷纷问了：“燕麦片怎么吃才能减肥？”下面我们就来看看燕麦片怎么吃才减肥！

　　草莓牛奶燕麦粥

　　材料：即食燕麦片、鲜奶、草莓（草莓酱）

　　做法：1、将牛奶倒入锅中，然后加入燕麦片和草莓（草莓酱），搅拌均匀。

　　2、小火加热，到牛奶不冰的时候就可以了。

　　3、将煮好的草莓牛奶燕麦粥放置片刻，待麦片完全软化，就可以吃了。

　　点评：草莓本身就具有减肥和美容的功效，配牛奶燕麦效果更是加倍。

　　水果豆浆燕麦片

　　材料：燕麦片、豆浆、蜂蜜、葡萄干、香蕉、杏仁

　　做法：1、将蜂蜜和豆浆与燕麦片一同放在碗中，搅拌后放入微波炉中加热。

　　2、将香蕉切片，然后与葡萄干、香蕉、杏仁一同铺在燕麦上。

　　点评：豆浆燕麦减肥养颜，与水果搭配，美味又营养。