燕窝泡了十二个小时以上还能吃吗

　　燕窝泡了12个小时以上一般不建议再吃，可能会影响营养的吸收。

　　燕窝的营养价值非常高，还有大量的优质蛋白，胶原蛋白等营养物质，可以补充人体所需要的营养。在吃之前需要用水浸泡，如果浸泡时间过长，营养物质流失，而且还会影响口感，所以最好不要再食用，以免对身体造成影响，所以在吃燕窝时，不要浸泡时间再长，减少营养流失。在日常生活中适量吃一些燕窝，对身体是有许多好处的。

　　另外要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，营养均衡，合理搭配，多吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于身体健康。