百香果是可以天天吃吗

　　百香果可以天天吃，不过每天一顶要适量，不要吃太多。

　　百香果含有人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素及各种微量元素，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，但不能多吃。百香果适合夏天吃，通常一天吃2-3个就可以了。

　　百香果味甘酸，如果吃太多，人体内胃酸含量会升高，会出现吞酸、反胃、吐酸水等症状，百香果中的亚硝酸盐纤维含量也比较丰富，吃百香果就会导致肠胃不适，出现腹泻症状。

　　吃百香果的好处：

　　解毒养颜

　　百香果能抑制有害微生物的生长，能排除体内毒素、整肠健胃、改善人体营养吸收功能，避免有害物质在体内积聚，起到改善皮肤、排毒养颜的作用。

　　刺激代谢

　　百香果富含超纤，可促进肠道的蠕动，清除肠道粘附的刺激物，可缓解便秘症状，促进人体新陈代谢。

　　沉着冷静

　　百香果是一种天然的镇定剂，有舒缓、镇静的作用，可治疗失眠，诱发自然入睡和深度睡眠，消除头痛、晕眩等现象。

　　增强免疫

　　百香果中的番茄红素可以清除自由基，阻止亚硝胺的形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力。

　　耐疲劳

　　百香果内含有尼克酸为细胞呼吸所必需，在人体内有许多代谢过程，有抗痢皮病、防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要经常吃。