蜂蜜到底是去火的吗

　　蜂蜜是去火吗？这是很多人常常问的一个问题的。很多人都担心自己身体上火的情况。我们也知道上火以后人是很难受的。因此我们就要想办法处理上火这一情况的。我们都是知道吃去火的方法中食疗是比较常见的。因此我们就要探讨一下蜂蜜能不能去火了。那么下面小编就和大家一起看看下面的内容吧。

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　一、材料

　　新鲜柠檬，蜂蜜，水

　　二、做法一

　　1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。

　　2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）

　　3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）

　　4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

　　三、做法二

　　1、早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

　　2、等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　小诀窍

　　用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晒干的柠檬片。

　　注意事项：

　　一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。女性在经期不能喝柠檬水，这时，可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。

　　蜂蜜是去火吗这一问题我们就介绍到这里了。其实生活中还有很多可以去火的食物的，这就需要我们大家好好的认识一下了。我们其实要想很好的预防上火的话，我们就要养成良好的生活习惯和吃一些清淡的食物了。最后也希望我们大家都能不受上火的危害，拥有健康的生活！