初冬养生汤怎么做呢

　　随着工作的压力越来越大，即便是到了寒冷的冬季，还有很多人每天都忙碌在工作上，没有时间去照料身体，冬天到了天气越来越冷，这时候大家就更应该注意养生的方法，养生不是只靠着锻炼身体就可以的，还需要注意许多的饮食方式，身体体质应该多喝一些养生汤，那么初冬养生汤怎么做呢？

　　编者按：冬季到了天气寒冷，这时候大家就更应该注意养生，下面小编为大家推荐了几款初冬养生汤，赶紧去看看吧！

　　青红萝卜煲龙骨

　　营养功用：清热解毒、清肠胃。

　　原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。

　　青红萝卜煲龙骨

　　做法：

　　1、将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

　　2、青红萝卜切成块备用；马蹄去皮洗净备用。

　　3、砂锅放2/3水，烧开后，下入龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入青红萝卜、马蹄，文火炖4小时即可。注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂。

　　猴头菇煲螺头

　　营养功用：健脾胃、防癌、降胆固醇。

　　原料：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

　　猴头菇煲螺头

　　做法：

　　1、将猴头菇提前泡发1小时，洗净、切块备用。

　　2、螺头泡发30分钟，洗净备用。

　　3、将老鸡、龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

　　4、砂锅放2/3水，烧开后，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入猴头菇，文火炖4小时即可。

　　或许在大多数人眼里，初冬季节的养生汤应该，是高热量，高营养的食物，可是大家的这些想法都是错误的，初冬季节天气刚刚开始寒冷，安排滋补身体的食谱上面，应该多吃一些猴头菇，螺旋头，青萝卜，这些富有它是化合物，高粗料纤维，但食物来调理身体健康。