女人手脚冰凉吃什么好

　　女性朋友是出现手脚冰凉问题的高发人学，出现这种问题可能是由于自身的身体健身体素质下降导致的，一旦出现手脚冰凉的问题，还可能会增加女性朋友出现月经不调，怀孕率低等一系列问题的几率，及时采取有效的方法进行调理非常必要。建议大家在日常也一定要做好必要的防寒保暖措施，下面来了解一下女性手脚冰凉吃什么好吧。

　　女性朋友出现了手脚冰凉的问题，建议大家可以适当的吃一些羊肉，羊肉中富含有非常丰富的优质蛋白和钙物质，可以达到一个很好的增强免疫力的功效，其中也富含有非常丰富的维生素b1维生素b2物质，也能够帮助自身补充足够的热量和维生素，帮助自己达到一个很好的暖身功效，对于改善女性朋友出现的手脚冰凉问题功效非常不错。

　　还有就是女性朋友出现了这类问题，可以适当的吃一些核桃，芝麻花生等坚果类食物，其中富含有非常丰富的不饱和脂肪酸，同样可以达到一个很好的补肾健脑，强身健体的功效。除了可以帮助女性朋友抵御寒冷之外，也可以帮助女性朋友达到一个很好的美容护肤，抗衰老的效果。

　　还有就是女性朋友可以适当的吃一些大枣，大枣补虚益气，养血安神功效都是非常不错的。大枣中富含的环磷酸腺苷物质也是人体能量代谢的必需物质，适当的吃一些大枣也有助于改善自身出现的手脚冰凉问题，也可以改善女性朋友出现的气血失调的症状，好处非常多。