巨型南瓜能吃吗及好处

　　南瓜是一种很好的蔬菜，如果多吃南瓜，南瓜可以有效的帮助我们缓解贫血的问题，同时南瓜也含有丰富的营养，把南瓜做成南瓜粥，既能品尝到美味，又能大大提高身体素质，南瓜到底有没有什么大的好处。

　　大南瓜可以吃。

　　1、排毒：

　　内含维生素和果胶，对果胶有良好的吸附能力，可粘结并去除人体内的细菌毒素及其它有害物质，如重金属铅、汞及放射性元素，能解毒；

　　2、维护胃粘膜，促进消化：

　　南瓜所含的果胶也能保护胃粘膜，防止粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合，适合胃病患者。南瓜所含的成分可促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化；

　　3、与糖尿病和低血糖作斗争：

　　南瓜富含钴，钴可以活跃身体的新陈代谢，促进造血功能，还可以参与人体维生素B12的合成，胰岛细胞是人体必需的微量元素，在防治糖尿病、降低低血糖方面具有特殊的作用；

　　4、消灭致癌物：

　　南瓜可消除致癌物亚硝胺的突变作用，具有防癌作用，并可帮助肝、肾功能恢复，提高肝、肾细胞的再生能力；

　　5、促使生长发育：

　　南瓜富含锌，参与体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素固有成分，对人体的生长发育有重要作用。

　　南瓜对我们自身的皮肤也很有帮助，能有效地延缓我们皮肤老化的进程，能达到美颜护肤的效果，能大大降低我们容易患皮肤病的几率，同时南瓜也是一种很好的美食。