地瓜热量是多少

　　做法一：

　　1、土豆去皮切成丁。

　　2、葱姜切片。

　　3、肉切成丁。

　　4、锅里油热后放葱姜爆锅。

　　5、再放肉丁煸炒。

　　6、加点胡椒面。

　　7、放点酱油炒香。

　　8、放土豆丁翻炒。

　　9、放点盐，加适量水，略炖一下。收一下汤汁就可以了。

　　10、另起一锅煮面条，煮好后浇上卤子，就可以开吃了。

　　做法二：

　　1、把土豆胡萝卜去皮切成小丁；肉馅用姜末，酱油，鸡精，花椒粉拌匀味一下，尖椒切碎。

　　2、起锅倒油，油热后放入葱花爆香然后放入味好的肉馅炒熟，接着放入酱，把酱炒散后，放入土豆丁和胡萝卜丁翻炒，等土豆和胡萝卜都裹上酱料后添入少量的水，放水的目的是让这两种丁能熟的更快，但是一定不要放多。

　　3、等到土豆和胡萝卜都熟了，撒入尖椒碎炒匀就做好了！

　　做法三：

　　1、土豆瘦肉切丁鸡蛋打散葱切葱花。

　　2、手擀面切好留着备用。

　　3、热锅放油，油热后加入瘦肉丁煸炒至变色，再加葱花和味极鲜。

　　4、加水加盐烧开后把打散的鸡蛋放进去。

　　5、烧开水煮面条。

　　6、煮好的面条过凉水。

　　7、捞出面条浇上卤开吃。

　　做法四：

　　1、蒜瓣切丁，瘦肉切丁。

　　2、元葱切丁，西红柿切丁，土豆切丁。

　　3、勺内放油，油热后放蒜和肉煸炒，然后倒入西红柿继续煸炒，再放入甜面酱和生抽，煸炒一会后倒入适量的水。

　　4、等汤汁稍浓些，再倒入土豆，大约过七八钟后。

　　5、土豆快熟了，然后放入元葱，翻炒下出锅即可。

　　6、出锅。