玛咖有副作用吗

　　玛咖的保健功效其实很多人都了解，不管是对男性还是对女性而言，如果能够合理的利用的话可以很好的补充氨基酸和矿物质钙、锌、镁，可以防止骨质疏松，以及心脑血管疾病，但是使用的量过多的玛咖容易造成上火，而且婴幼儿或者是哺乳期的女性朋友，并不适合服用玛咖。

　　不管是多好的东西，食用过量都会产生一定的副作用，玛咖粉食用量每天不得超过25克。一次性食用玛咖过多会导致上火，而对于正在上火的朋友，过多食用玛咖会加重上火症状。玛咖是一种纯天然的植物，在玛咖源生地安第斯山脉高原山区，当地人食用玛咖历史已经超过2000年，非常安全，没有任何副作用，但是有一些人群不适合食用玛咖。玛咖不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。乐三邻玛咖复合片面对的人群主要是性欲下降、性能里下降、内分泌失调的成年人群。

　　婴幼儿：玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。

　　哺乳期妇女：玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对宝宝有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。

　　玛咖虽然它有一定的保健功效，但是也应该遵守它的一些原则和禁忌，因为如果不能够遵守这些原则禁忌盲目的使用，如婴幼儿使用容易出现性早熟，哺乳期的女性使用玛咖也会通过乳汁影响宝宝。