小米加香蕉熬粥的功效
但是生活当中有很多人喜欢吃各种各样的小米类食物,因为大家都知道,小米的营养价值是非常高的,不仅如此小米还可以对调节人们的情绪,缓解人们无缘无故的发脾气表现,以及对坐立不安和心情失落的症状,有着很好的治疗效果,小米加上香蕉又熬粥,可以缓解香蕉中的寒,解决香蕉中的甜蜜感,还能让粥变得非常美味。
香蕉不仅能够缓解紧张情绪,消除抑郁,还能润肠排毒,养胃除菌,小雪时节多食香蕉,对调节情绪和调理肠胃大有裨益。
小米补虚损,开肠胃,有健胃消食的作用,小米粥有
用餐人数:3-4人
所需食材
主料
50g小米
30g糯米
1根香蕉
配料
适量冰糖
制作步骤
准备好食材。
小米和糯米用清水淘洗干净,再浸泡10分钟。
锅中水烧开放入小米和糯米。
大火煮开撇去浮沫小火熬煮。
粥稠米烂加入冰糖。
煮上2分钟关火。
小贴士
加入少许糯米可使粥更粘稠,营养也更好。
香蕉最后再放,煮开即可关火,时间长了香蕉口感不好。