胃不好可以吃哪些蔬菜

　　消化道是消化吸收营养成分最重要的安全通道，在其中又以胃肠为最重要的人体器官，胃肠好，人体就身心健康。因为各种各样原因，当代人广泛胃肠不好，常有胃部疼痛、反胃酸、恶心想吐等病症，比较严重的影响了我们的生活起居，产生了比较严重的身心健康安全隐患。实际上，大部分胃病全是能够根据日常生活的饮食搭配来渐渐地养好的。

　　胃肠不好的人，多吃3种水果、少吃3种蔬菜，会胃越养越好

　　1、多吃菠萝

　　菠萝蜜茯苓功效、甘平，带有丰富多彩的维生素C，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等作用。它的瓜瓤中带有一种能溶解蛋白的水果酵素，因而它能绵软肉质地、消除血团，是健脾养胃的好助手。

　　2、多吃芒果

　　中医学觉得芒果味甘带酸、有清热解毒、生津止渴、益胃、止呕等作用。芒果非常合适胃阴不足、口干喉干、胃气虚弱的人服用，对胃有非常好的保养功效。另外，维生素D成分为新鲜水果之最，因而也有明目地功效。

　　3、多吃苹果

　　香蕉苹果不但能够防止便秘，也有一定的粘性，可维护胃粘膜，可以防止胃溃疡。研究发现，香蕉苹果中的化合物有利于降低造成胃溃疡的病菌总数，能够合理维护胃肠。

　　什么蔬菜水果少吃呢？

　　1、少吃生洋葱

　　圆葱中带有一些的成份会导致胃部不适，比如腹胀、腹部绞痛等。因而，圆葱虽好，可是胃肠不好的人，最好是少吃或不要吃。

　　2、少吃辣

　　朝天椒中带有丰富多彩的辣椒素，对胃粘膜在十分强的刺激效果，胃粘膜一旦被刺激性便会高宽比血肿，肠蠕动速率加速，非常容易造成胃痛。平常没有食欲的人吃点朝天椒能健脾开胃，可是有胃病的人，吃完朝天椒后会加剧病况。因此朝天椒针对肠胃不好的人而言是忌食的。

　　3、少吃西红柿

　　番茄营养丰富多彩，可是酸碱性很高，可以刺激性胃代谢大量的胃液。胃酸过多会造成泛酸、胃烧心等病症，非常是肠胃不好的人，也是要少吃。