小孩吃鸡蛋多了行吗

　　鸡蛋是人们最常食用的蛋品，它虽然是好东西，且含有大量的蛋白质和营养物质，对于很多家长来说，它是首选的食物，为了补充孩纸所需的营养，会经常给孩子食用鸡蛋，而有的小孩子也很喜欢吃，每天都会吃好几个鸡蛋，都是这样真的能达到我们想要的效果吗，小孩的身体承受较弱，多吃鸡蛋这样对她好吗？下面一起来了解下吧。

　　鸡蛋吃多了好吗？

　　1、吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。

　　鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

　　2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。

　　妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

　　3、增加肠胃负担。

　　对于孩子来说如果吃了过多的鸡蛋的话，那么是很容易引起消化不良，消化功能障碍等问题，对于婴幼儿来说如果消化不良的话，那么是很容易引起营养不良的。

　　4、便秘。

　　鸡蛋吃多了也会引起便秘的问题的，由其是对于一些喜欢吃煎蛋，炒蛋，追求蛋的口感的人来说，如果鸡蛋吃多了是很容易引起肠道问题的。

　　5、其它的一些并发症。

　　鸡蛋虽有营养，但是如果吃法不科学的话，不仅起不到一个保健的作用，相反的还有可能会和一些其它的食物产生反应，而引起食物相克的问题。

　　天天吃鸡蛋的利弊：

　　1、首先在孩子成长和发育的阶段，给孩子适当的吃一些鸡蛋是非常有好处的，但是由于孩子的肠道等器官发育还没有成熟，所以鸡蛋吃多了会增加孩子肠道的负担，从而造成消化不良等等消化疾病，所以对于小孩来说，鸡蛋要适量。

　　2、其次鸡蛋它还具有发酵的功能，如果小孩子患有生疮化脓，等等皮肤疾病时，我们父母要尽量让孩子少吃鸡蛋，以免病情加重。

　　3、再次就是孩子天天都吃鸡蛋，作为父母最好不要用开水冲鸡蛋给孩子喝，因为鸡蛋中的细菌和寄生虫等等不会被开水烫死，如果给孩子吃用开水冲的鸡蛋，会引起孩子肠道疾病，所以我们不要让孩子吃这种鸡蛋。

　　4、还有就是鸡蛋固然是好东西，但是也不能让孩子吃生鸡蛋，或者是没有煮熟的鸡蛋，一定要给孩子选择蒸鸡蛋或者煮鸡蛋，这样营养会更加丰富。

　　宝宝每天吃多少鸡蛋最合适：

　　1、首先就是宝宝在半岁的时候儿就可以添加辅食。蛋黄是首选的材料

　　2、六个月到一岁的宝宝，每天可以吃半个蛋黄

　　3、一岁到一岁半的小孩儿最好每天不要超过一个蛋黄。四分之三个就可以

　　4、还要特别注意吧，九个月以内的宝宝最好不要吃蛋白，因为蛋白的消化对孩子来说是非常困难的

　　5、再有就是两岁左右的孩子，每天的蛋白质在四十克左右就可以这样每天可以可以吃一到一个半鸡蛋就够了

　　6、还有就是鸡蛋是高蛋白的食物，如果吃得过多，就会增加肠胃的负担。容易造成肚子都不拉肚子，或者是其他的症状