煲什么汤增强免疫力

　　免疫力低的人更容易得病。在日常饮食中可以多吃一些具有增强免疫能力的汤，同时还可以做一些有氧运动。能在增强机体抵抗力的同时达到美体美的目的。煲什么汤可以提高免疫力？

　　1、乌鸡枸杞红枣汤

　　把乌鸡洗净，切成小块，放入开水中煮5-8分钟，捞起乌鸡。把乌鸡放入锅内，加入洗净的枸杞和红枣，慢火炖3-4小时，然后加盐和葱调味。

　　2、玉米排骨红萝卜汤

　　将500克新鲜排骨，胡萝卜一根，甜玉米一根，玉米和胡萝卜切成小块。将排骨、玉米一起放入砂锅内，加入适量的水，煮至火烧开，转小火慢炖。加适量白醋调味，待玉米与排骨熟后，用胡萝卜小火煮1小时即可。

　　3、鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼洗净待用，也可以放在煎锅里先煎，然后加入适量水，加入大葱片和生姜，大火烧开，小火慢炖10分钟，然后加入适量豆腐煮熟。撒上适量的葱花及盐，即可出锅前食用。这汤既能增强免疫力，又能起到补钙的作用。