吃藕片会长胖吗

　　食用藕片会不会变胖，要看摄入量是否超过了消耗的量。把藕片和米饭相比较，一般每100g的米饭中含有116kcal的卡路里，约有73kcal，这说明藕片的卡路里并不多，可以用藕片来代替主食，同时也要做一些积极的体育锻炼，比如慢跑、跳绳、游泳等。

　　此外，藕片中含有一些膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对预防和改善便秘有一定作用。莲子富含淀粉，适量食用可以增加人体的饱腹感，减少其他食物的摄入量。所以适当的应用可以帮助减肥。假如有减肥的需要，也可以适量吃一些，帮助身体补充这些营养素，一般也不会导致肥胖。