香蕉加醋能减肥吗

　　利用香蕉来泡醋这样的吃法其实是源于日本的，并且因为带有很好的减肥效果所以风靡整个亚洲。对于这样的食用方式其实一定程度上对身体有很好的排除垃圾毒素的效果，所以对减肥还是有效果的，同时大家不要每天只吃这个东西，还是应该要科学的饮食。

　　醋泡香蕉红糖减肥法简介

　　用香蕉、醋以及红糖减肥的方法源自屡传减肥新招的日本，据称每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到两个月减肥八公斤的作用。因为噱头颇足，且有成功实例助威，此法迅速风靡亚洲。

　　从做法上看，此法操作简单：可以直接喝，也可以用冷开水稀释；可以在饭前喝也可以在饭后喝；如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。

　　从效果上看，传闻若每天按照此方法饮用香蕉醋，一个月可以轻8斤左右。一边喝醋一边吃香蕉，可加速脂肪消耗，增加饱腹感，达到减肥瘦身的功效。

　　但无论任何一种减肥方法，第一要做的就是坚持，这种用醋泡香蕉红糖减肥的方法也一样，要每天坚持服用才会在最短的时间内得到最好的效果。

　　醋泡香蕉红糖减肥法的原理

　　众所周知，减肥即磨练。妹子们为了减肥，节食、抽脂，甚至喝荷叶灰。如今突然迸出这么一种轻松的减肥方式：每天三汤匙香蕉醋就能暴瘦。实在是天理难容！这种减肥法真的科学吗？它的原理是什么？下面具体来了解下。

　　醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。

　　其次，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可帮助醣类消化；镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便；而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。

　　另外，红糖中的蔗糖可明显提高新陈代谢。新陈代谢的提高，可以加快体内脂肪的燃烧频率。所以红糖对于减肥是有作用的。