生姜薏米水功效与作用

　　生姜薏米水功效与作用有很多，一般可以起到补充身体所需营养的效果，同时还可以起到缓解便秘和去湿气的作用，对人体健康是比较有利的。

　　1、补充身体所需营养：生姜属于一种含有胡萝卜素和维生素以及烟酸、多种矿物质的食物，而薏米则含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等，这样通过使用生姜薏米水的方式，可以起到补充机体所需营养的效果。

　　2、缓解便秘：生姜薏米水中的营养物质比较丰富，不仅含有大量的水分，同时还有丰富的膳食纤维和纤维素，这样可以起到润滑胃肠道和促进胃肠道蠕动的效果，进而有利于改善患者的便秘情况。

　　3、去湿气：生姜薏米水可以起到去湿气的效果，主要是由于生姜属于一种辛辣刺激性的食物，而薏米属于最常用的排湿气食物，这两种食物结合食用，就有利于将体内的湿气去除，达到调理身体和改善身体体质的效果。

　　日常生活中，在饮用生姜薏米水时，一般需要根据自身的体质情况来食用，尤其对于一些脾胃虚弱的人群需要避免食用，以免导致自身症状加重，而影响到健康。