女人吃皂角米的好处

　　女性食用皂角米对瘦身、美白养颜、抗衰老、缓解痛经都有益处。

　　1、瘦身：皂角米具有低卡路里，碳水化合物和氨基酸丰富，富含七种维生素，是一种低蛋白、低脂肪的食品，可加快身体新陈代谢，润肠通便，消耗体内多余的脂肪，使体重逐渐减轻。2、美白养颜：皂角米含有纯天然含糖量及类黄酮、多糖化学物质，可保护肌肤，减少紫外线对肌肤的伤害，有效避免晒黑，也可阻止黑色素在肌肤表层沉淀，阻隔色素斑形成，达到美白皮肤的效果，防止皮肤表面长痘。3、防老化：皂角米不只含有维生素和碳水化合物，还富含糖分，富含植物胶原蛋白，这些营养素经人体消化吸收后，可增强细胞的修复能力，提高皮肤弹性，增强皮肤的抗氧化能力，减少自由基对皮肤的损害。4、减轻痛经：女性在经期时，经常会出现痛经现象，这与体内有瘀血有关，食用皂角米能够促进血液循环、活血化瘀、温经通络，从而达到减轻痛经，使经期不适减轻的作用。皂角米对女性有很大的好处，但是不能盲目的服用，要看自己的体质情况。