婴儿补血的食物有哪些

　　血液是人体身体生命活动的重要物质，很多家长害怕孩子营养不良而给孩子服用小儿补血口服液。其实孩子如果在不挑食的情况下是不需要服用小儿补血口服液的，如果必须要补血的话也可以选择食物补血。下面给家长们说下婴儿补血的食物有哪些，家长们可以具体了解下。

　　一、儿童补血的食物有哪些

　　儿童补血的食物有哪些？补血的食物非常多，但是儿童因为体制发育等问题，在选择儿童补血食物的时候，家长要更为谨慎和科学。

　　补铁补血的食物分为三大类：动物性、植物性还有药物性食物。

　　1、动物性以动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。

　　动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。

　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。

　　2、植物性的，以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。

　　黄豆及其制品：黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。

　　绿叶蔬菜：植物性食物的铁吸收率虽然不高，但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱：芝麻酱富含多种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。

　　木耳和磨菇：铁的含量很高，此外，海带、紫菜也是补铁的理想食物。

　　3、药物性儿童补铁补血，维生素C是铁的好搭档。

　　在补充铁含量高的食物同时，给孩子多吃一些富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。如果食补不理想，应给与孩子补充铁剂服用铁，之缘片，更有效的补铁改善贫血。

　　二、儿童补血的注意事项

　　食物界都是相生相克，补血的食物和种类很多，不知道的禁忌更多。而且，儿童肠胃较之大人，比较稚嫩，很多补血食物，补血食谱，不能或不宜大量给儿童食用。所以，家长们在给儿童补血的时候，也有很多注意事项。

　　1、先确定宝宝是属于哪种贫血，再确定使用那些补血食物。

　　2、补血时候，注意营养平衡，切忌饮食单调，以免导致贫血性心脏病或其他营养不良性疾病的发生。

　　3、纠正宝宝的偏食习惯，根据消化能力，增加富于铁质的食品。

　　4、蛋黄补血好，不过容易引起蛋白过敏，不适合较小的宝宝吃。

　　5、鸭血等动物内脏，市面上的不够安全卫生，也尽量不要给小宝宝吃。

　　6、豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用，可以先食用母乳以及其他奶制品。

　　7、何首乌给儿童补血时候，忌猪肉、血、无鳞鱼。

　　8、对于营养不良性贫血的小儿，应适当控制活动量，同时因为贫血小儿抗病能力下

　　降，父母要注意居室温度，及时增减衣被，严防感冒，避免合并感染以加重病情。

　　9、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；特别是针对儿童，绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。