经期如何调养，推荐三款养气补血汤

　　女性在生理期会流失很多血液，不管怎样都会对身体产生一定的影响。也有人认为经期调理身体，不仅能丰胸，而且能缓解痛经。所以许多人在经期里寻找食疗方，在这里给大家推荐这三种比较常见的补血汤，希望能帮助大家调理好身体。

　　1、乌鸡汤

　　相信大家都听过乌鸡，它是一种非常滋补的家禽，制作乌鸡汤时，要准备适量的当归、黄芪、茯苓，还要加一些调味品。将乌鸡按常规顺序处理后放入锅中，然后将大块的材料倒入熬煮，然后放些调料即可出锅。

　　乌鸡汤不仅能补体虚，而且能健脾宁心，对气血不足导致月经过少、头晕眼花、心悸、小腹坠痛等症状的病人也有很好的治疗效果。

　　2、三红汤

　　“三红汤”，是由红枣、红豆、花生等一起熬制而成，将汤底与花生、红枣、花生一起食用，可以起到很好的补血效果。此外，如果女性在经期失血过多，就会引起头晕眼花、面色苍白等症状，常喝三红汤，可改善贫血。

　　3、四物汤

　　众所周知，四物汤又称为“妇科养血第一方”，它的主要成分为当归、熟地、川芎、白芍等四种药材。当归具有补血和调理月经四种功效，对于女性的一些常见不适症状都能起到很好的缓解作用。

　　内分泌也有改善情绪的作用，特别是对月经不调有很好的效果。