洋葱吃多了好不好呢

　　很多人吃任何事物的时候都是不重视用量，因为好的食物，有营养的食物都是吃得越多，对身体越好，也越健康，其实不是这样的，如果吃洋葱的时候不注意用量的话，那反而会对身体造成过大的伤害，所以说吃洋葱一定要合理，避免摄入太多引起对身体的不适，和对身体的伤害，那么洋葱吃多了好不好呢？洋葱虽然是一种很健康的蔬菜，对于人体有很多的好处，但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物，如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜，引起胃酸过多，导致消化不良等症状，你可以服用一些健胃消食片，这段时间建议吃一些比较清淡的食物，减少胃部的压力。

　　洋葱含有硫化丙烯的油脂性挥发物，洋葱的辣味就是这种物质，它能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

　　但是吃多了易产生挥发性气体，过量吃会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

　　洋葱的好处

　　1、散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；

　　2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；

　　3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；

　　4、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬；

　　任何事物吃太多了都是不好的，洋葱也不例外，因为洋葱如果吃太多了，那么很容易引起腹胀，导致一天都放屁的现象发生，这个洋葱适当的吃点是有杀菌的功效，但是如果一次性吃太多的量，就反而会让洋葱伤害到自己的身体，吃洋葱的时候用洋葱来炒回锅肉吃洋葱的营养会更好。