油焖西兰花的做法

　　人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍油焖西兰花，抽时间自己一定要做一下。

　　1、备西兰花和辣椒。

　　2.12油烧热倒进西兰花。

　　3.21用油焯熟。

　　4、出锅待用。

　　5、锅里留少许油放进姜丝和辣椒爆香。

　　6、再倒进西兰花加点盐。

　　7、炒匀。

　　8、再淋上蚝油，撒上调味鲜炒匀出锅。

　　9、装盘上桌。

　　现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知油焖西兰花全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。