蒜末清炒野苋菜的做法

　　现在上班族，很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧，但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍蒜末清炒野苋菜，自己认真学习，以后不用羡煞旁人。

　　1、这就是野苋菜，这个菜分布很广，全国各地都有。

　　2.1锅里加水烧开放入苋菜焯一下水

　　3.2把菜洗干净

　　4.1大蒜拍碎

　　5.2捞出过凉

　　6.1放上大蒜沫炒蒜香味

　　7.2锅里加小许油烧热

　　8、倒上苋菜翻炒一下便之受热均匀

　　9、再倒上小许酱油

　　10、放上盐炒匀

　　11、撒上味精炒匀

　　12、出锅装盘

　　营养搭配全面，制作方法简单，没有任何烹饪基础的人都可以哦，这蒜末清炒野苋菜不要只看不做，行动起来，满足自己的食欲吧。