吃生核桃好还是吃熟核桃好呢

　　一般吃生核桃比吃熟核桃好一些，但是每一个人的口感是不一样的，所以在吃核桃的时候需要根据个人的口感来决定。

　　生核桃和熟核桃当中的营养价值都比较高，能够补充体内所需要的一些营养物质，但是属核桃在制作过程当中可能会导致里面的一些营养流失，所以相对来说生核桃当中的营养价值比较高。

　　在平时适当吃一些核桃，对身体健康是有一定好处的，能够起到一定健脑益智的效果，另外也可以美容养颜、润肠通便。核桃当中的亚油酸较多，这种物质能够为大脑补充营养物质，让大脑变得比较的健康，尤其是孩子在上学过程当中或者老年人适当的吃核桃，对脑部神经有着较好的帮助。另外核桃当中的一些维生素C含量比较高，能够让皮肤变得比较的细腻光滑一些，同时也可以提高皮肤弹性。在日常生活当中如果出现了大便干燥或者排便困难症状之后也可以适当吃一些核桃，能够达到预防便秘的效果，主要是核桃当中有大量的油脂，可以促进大便顺利排出缓解以及消除便秘的症状，对身体健康有一定的好处。