吞拿鱼三文治制作方法是什么呢

　　随着经济的全球化，也带来了食物的全球化，各种各样的日本和韩国美食，已经渐渐的被大家所接受，吞拿鱼三文治就是其中的一种，它的制作方法非常简单，只需要放上些生菜鸡蛋和火腿片，就可以制作出美味的快餐，吃这样的食物可以达到身体的健康，也能够给我们带来更多的时间，那么您知道吞拿鱼三文治的制作方法是什么呢。

　　主料：吞拿鱼罐头，全麦土司，生菜，鸡蛋，火腿片配料：蛋黄酱*开启罐头，避掉水分，用蛋黄酱调成糊状*鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼*生菜洗净，控干水分*土司上均匀的抹上一层调好的吞拿鱼，放上生菜和火腿片*再取一片土司，盖在第一片上，然后涂上吞拿鱼酱，再在上面放上鸡蛋饼，生菜*取第三片土司，涂上吞拿鱼酱，盖在第二片上*用刀把土司的四边切掉，在对角线切一刀，让一个正方形的土司变成两个三角就可以了

　　说明：

　　1、把土司的硬边切掉，是为了口感更柔软。不切也可以。其实，我一般是不切的，以免浪费；

　　2、吞拿鱼罐头有油浸和矿泉水浸的，我一般买矿泉水浸的原味儿的。那样不会太油腻。

　　步骤

　　1、金枪鱼罐头鱼肉挤干、不要罐头里的汁、大概100g的样子

　　2、放入洋葱末

　　3、放入蛋黄酱

　　4、放入黑胡椒粉

　　5、调入盐

　　6、生菜切丝

　　7、加入碗中

　　8、小番茄切丁

　　9、熟鸡蛋切丁

　　10、一起放入碗中

　　11、抓匀、吞拿鱼酱就调好了

　　12、现在烤面包、把吐司烤至自己喜欢的上色程度

　　13、面包抹上蛋黄酱

　　14、均匀地抹上调好的吞拿鱼酱

　　15、盖上另一片涂好蛋黄酱的面包、继续抹吞拿鱼酱、盖上最后一片面包。

　　以上就是吞拿鱼三文治的制作方法，现在为了简化它的制作手段，有各种各样的吞拿鱼罐头，在这里建议大家一定要选择新鲜的罐头，这样吃起来味道更好，也能够保证身体的健康，吃鱼类可以起到很好的，明目的作用，也能够促进大脑的发育。