薄荷叶的吃法

　　薄荷叶的吃法有很多种，例如泡水、煮粥、煲汤、炒菜等，薄荷叶的吃法具体如下：

　　一、薄荷叶泡水

　　1、薄荷茶

　　材料：薄荷叶5g，白开水一杯

　　做法：将薄荷叶洗干净后直接放入白开水冲泡，既可以成为薄荷茶。

　　功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁闷，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。

　　2、柠檬薄荷水

　　材料：柠檬1只、薄荷叶6片。

　　做法：将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。

　　功效：能够除烦止呕，健脾消食，美白养颜。

　　二、薄荷叶煮粥

　　1、薄荷粥

　　原料：鲜薄荷30g（干品15g）煎汤，粳米100g煮粥

　　做法：粥将成时加入薄荷汤与适量冰糖，再煮1-2分钟，凉后食用。

　　功效：有清热解暑、疏风散热、清利咽喉之功，适用于风热感冒、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症。

　　2、薄荷银花粥

　　材料：大米50克，薄荷30克，银花20克。

　　做法：将银花加水煎煮10-15分钟，去除药渣。加人梗米，煮至米烂时加入薄荷，煮3分钟即可。分2次服，请在热服用。

　　功效：清热解毒，清肝明目，适合上火的人食用，降火效果佳。

　　三、薄荷叶煲汤

　　1、薄荷绿豆汤

　　材料：薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，白糖1-2匙。

　　做法：薏仁绿豆洗净，用水泡3小时备用。锅中倒入800毫升水，加薏仁绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加薄荷、白糖，继续煮5—10分钟，盛入碗中即可。

　　功效：清热解毒，特别适宜长青春痘的人饮用。

　　2、薄荷汤

　　材料：薄荷叶适量，水、盐等。

　　做法：首先将薄荷叶洗干净，然后切成碎末，再用煮沸的开水进行冲泡，最后放一些盐以及香油，那么此时薄荷汤就已经完成。

　　功效：能起到消火解暑的作用。薄荷汤有下火，神清气爽等功效。

　　3、鲜薄荷鲫鱼汤

　　材料：活鲫鱼、葱白、鲜薄荷、水、油、盐等

　　做法：活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日。

　　功效：可治小儿久咳。

　　四、薄荷叶炒菜

　　1、薄荷豆腐

　　材料：豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条

　　做法：加2碗水煎，待煎至水减半时即乘热食用。

　　功效：可治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症

　　2、薄荷土豆泥

　　材料：土豆，洋葱，小西红柿，薄荷叶，原味酸奶，黑胡椒，盐。

　　做法：土豆洗净削去皮，切成小块，放入锅中煮熟。洋葱、小西红柿切成丁，薄荷叶从茎上摘下来，用水冲一下洗去浮尘，大片的叶子撕小一些；用勺子将土豆捣成泥，倒入2勺原味酸奶，磨一些黑胡椒碎，加入少许盐，和土豆泥彻底拌匀；再将切好的洋葱丁、小西红柿丁和薄荷叶与土豆泥搅拌均匀即可。

　　功效：适合肠胃不好，消化不佳的人食用，能促进消化，健胃消食。