孕妇吃糙米的做法

　　糙米营养丰富，孕妇吃糙米，可以补充营养元素，促进胎儿发育，孕妇吃糙米最好的做法是将糙米煮熟。

　　糙米火腿饭

　　原料：适量糙米，大米，盐，油，一根火腿。

　　做法：

　　1、将糙米大米混合，淘洗干净，然后用电饭锅蒸熟。

　　2、往炒锅加入适量油，热油后放入香肠，炒熟，然后放进糙米大米做好的饭。

　　3、炒匀后加入适量盐，搅拌均匀，即可食用。

　　功效：糙米火腿饭，味道香而营养丰富，适合孕妇吃。孕妇吃糙米火腿饭，可以补充纤维素，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，还利于排便排尿，减轻身材水肿现象。