番茄拌通心粉的做法

　　番茄具有帮助消化，调整胃肠功能的作用，可以适当给宝宝食用。

　　用料：

　　通心粉100克、番茄3个、碎牛肉100克、苹果1/4个、干奶酪1片。

　　做法：

　　1、将通心粉用水煮熟后，隔水，装盘。番茄洗净，在离蒂部2/3高处，切去上面的“帽子”，将里面挖空。

　　2、干奶酪切成丁。苹果洗净、去皮后，切成丁。将奶酪丁和苹果丁一起放入碎牛肉中，调匀，做成馅料，填进番茄内。

　　3、将番茄放入炉内，10分钟后取出，放在装通心粉的盘子中即可。

　　小贴士：

　　1、番茄还具有美容功效。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。

　　2、番茄富含维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长。

　　功效：通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。