即食燕麦片的适宜人群

　　即食燕麦片是现代都市人喜爱的一种食材，因为即食燕麦片能够做出各种美味的美食，对于即食燕麦片，并不是所有人都适合吃的，它也有着一个宜忌的人群。接下来，我们就来了解一下即食燕麦片的适宜人群有哪些？

　　糖尿病人

　　因为即食燕麦片不含奶精、糖分等添加剂，含糖量很低，尤其适合糖尿病患者食用，可控制日常糖分的摄入。

　　中老年人

　　即食燕麦片中的很多营养保健功效都十分适合中老年人，不仅软化心血管和预防心脑血管疾病，还能预防骨质疏松、改善睡眠等。

　　肥胖人群

　　由于即食燕麦片的热量很低，因此适合肥胖人群食用，可减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。

　　孕产妇

　　孕产妇是可以吃即食燕麦片的，但是需要注意下面几个问题。

　　1、孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用；

　　2、有早产迹象的孕妇最好是咨询医生后再决定是否食用；

　　3、产妇在食用的时候也要注意适量，因为燕麦片有回奶的作用。