苦蒿哺乳期能不能吃

　　请相信，任何母亲在哺乳期期间都要特别注意，因为宝宝的饮食健康关系到宝宝和自己的健康，妈妈吃进奶后会把宝宝需要的食物给宝宝，那么，在哺乳期，吃什么比较好呢？哺乳期的苦蒿可以吃吗？

　　治疗疟疾的药物有苦味苦、解毒等作用。不过，感冒、脾胃虚寒的人不宜食用苦蒿。孕妇脾胃虚弱尤其不能吃太多，否则很容易导致胃肠功能下降甚至腹泻，所以妈妈要少吃。

　　在哺乳期期间，孕妇要注意少吃盐，有刺激性食物及污染食品，也不能吃。吸烟、咖啡、服用某些药物都会通过乳汁进入宝宝，从而影响到宝宝的健康。要注意不要吃一些影响乳汁的食物，比如麦芽、人参、韭菜等。

　　哺乳期妈妈应该每天多喝水，多吃些流食。各种各样的汤和稀饭。保证乳汁中有足够的水分，保证乳汁的品质。食用鸡肉、鸭肉、鱼或豆类、汤和蔬菜能增加乳汁的量，可根据乳汁的量来调整汤量。

　　哺乳期妈妈应保证每天食物中超过三分之一的蛋白质来自动物类食品。所以平时可尝试煲猪蹄汤，猪蹄富含蛋白质、脂肪，有很强的活血、补血功效。