可以吃什么补充多巴胺

　　多巴胺是一种能影响人情绪的大脑内分泌物，能将兴奋、快乐、情欲等信息传递出去。一般来说，可以吃奶酪、草鱼、香蕉等食物来补充多巴胺，有一些疾病的人可以服用左旋多巴胺来补充。详细情况分析如下：

　　一、食品

　　1、奶酪：奶酪是由牛奶发酵而成的，富含乳酸菌、蛋白质、钙元素等营养素，此外，奶酪中富含酪氨酸，这是合成多巴胺的原料之一，奶酪可使体内多巴胺合成增多，因此可以吃奶酪来补充多巴胺。

　　2、草鱼：草鱼是一种草食性鱼类，富含维生素B1、烟酸、酪氨酸等人体必需的营养物质，其中酪氨酸能合成多巴胺，所以可以吃草鱼来补充多巴胺。

　　3、香蕉：香蕉富含钾离子，能保持人体内钠与酸碱平衡，对高血压、心脑血管疾病患者有好处。另外，香蕉中富含酪氨酸，可促进多巴胺的合成，具有调节情绪的作用，因此食用香蕉可补充多巴胺。

　　二、药物

　　左旋多巴是一种多巴胺前体药物，能减轻帕金森病患者脑部多巴胺分泌不足的症状，同时也能作为多巴胺的补充。