“黄金”营养团的做法

　　生活环境的恶化，学习。工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。

　　1、准备好玉米粉，绿豆粉和面粉，比例为3:2:1

　　2.12121加入一个鸡蛋

　　3.21212把三种粉倒入容器中

　　4、根据自己口味加几勺白糖

　　5、碗里放温水（不能超过40度），放入酵母粉搅拌让其融化后倒入面粉里和面

　　6、揉成光滑的面团后醒面30分钟

　　7、趁面团醒制过程，我们来准备馅料，先在碗里放入红豆沙

　　8.1放入葡萄干

　　9.2放入枸杞

　　10、放入核桃

　　11、搅拌均匀，馅料就做好了

　　12、把醒好面团从容器里拿出后搓长

　　13、切成大小相同的小块

　　14.1摁扁

　　15.2取一个面团

　　16、拿在手里，成兜状

　　17、放入馅料

　　18、右手拇指和食指拿住面团，左手大拇指摁住馅料

　　19、右手慢慢转上来直到把口封住

　　20、封口朝下

　　21、在案板上搓圆

　　22、蒸锅里加水，水开了后把整好的面团放入蒸锅蒸20分钟就可以了

　　认真看完小编对“黄金”营养团的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。