梅干菜炒豆皮的做法

　　食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍梅干菜炒豆皮的制作方法。

　　1、豆皮用水泡软

　　2、梅干菜用冷水泡软，抓洗一下，用筛网沥干水分

　　3、肥瘦肉洗净剁成蓉；豆皮切宽条；朝天椒洗净切碎；香葱洗净切碎；生姜、大蒜切碎

　　4、肉馅中加入姜碎、蒜碎、1茶匙生抽、1茶匙蚝油、1茶匙水混合均匀

　　5、锅中不放油，放入梅干菜炒香，盛出备用

　　6、锅中放入适量油加热，放入腌制好的肉馅炒散至变色

　　7、加入朝天椒碎炒香

　　8、再加入豆皮翻炒2分钟

　　9、然后放入梅干菜继续翻炒

　　10、最后倒入调味汁（酱油1大匙、砂糖1茶匙、水2大匙）炒至入味

　　11、最后放入香葱碎

　　12、翻炒均匀即可

　　经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，小编为你介绍的这道自家的梅干菜炒豆皮，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。