东瓜和胡萝卜能一起炖吗？

　　冬瓜这种蔬菜人们应该都不陌生，这种蔬菜是人们日常生活中很常见的，因为其吃起来的味道不错并且对于人体存在有一定的功效而非常的受人欢迎。胡萝卜同样是人们生活中常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素以及其他微量元素。有些食品是不能一起食用，那么冬瓜和胡萝卜能一起炖吗？下面就来介绍一下。

　　冬瓜和胡萝卜是蔬菜中具有较高药用价值的食物，它们经常作为药膳的主要材料之一，用冬瓜和胡萝卜煲汤喝可以达到生津止渴的效果，如果再配以排骨炖煮，味道会更加鲜美。

　　做法一：

　　1、将鸡蛋敲碎于碗中，取出里面的蛋黄，只留下蛋清。

　　2、将排骨洗净放入沸水中绰一下捞起盛入装有蛋清的碗中。

　　3、在碗中依次放入花椒面、淀粉、少量盐进行腌制，时间大约30分钟左右。

　　4、将冬瓜和胡萝卜分别切成片状。

　　5、将姜、蒜和香菜分别切碎。

　　6、在热锅中加入适量油加热，先放入姜蒜末和八角煎炒3分钟左右，然后再放入冬瓜、胡萝卜翻炒大约10分钟。

　　7、待冬瓜和胡萝卜有八成熟时加入沸水进行煮沸，然后再加入腌制好的排骨煮大约20分钟左右。

　　8、根据个人口味咸淡在锅中加入适量盐和鸡精。

　　9、最后起锅加入香菜即可实用。

　　做法二：

　　材料

　　冬瓜200克、胡萝卜200克，排骨200克、薏米30克，葱、姜、香菜、食盐各适量。

　　做法

　　1、排骨洗净，薏米洗净，冬瓜，胡萝卜切成大小适合的块；

　　2、将排骨放入锅中，倒入适量清水，大火煮开后去掉浮沫；

　　3、放入葱段、姜片，再倒入洗净的薏米；

　　4、转小火，盖上锅盖，煮40分钟左右；

　　5、放入冬瓜，胡萝卜，再煮20分钟至冬瓜，胡萝卜熟透；

　　6、最后加盐调味，关火后，撒上香菜末即可。

　　冬瓜的食用禁忌：

　　1、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

　　2、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

　　3、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

　　4、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。

　　5、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。

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