红薯汤的做法

　　在炎热的夏天，人们的食欲普遍会下降，而这个时候如果能够来上一碗冰镇的红薯汤，那简直就是太幸福了，红薯汤不仅有开胃助消化的功能，同时还具有大量的膳食纤维，能够排出体内大量的垃圾和废物，所以夏天如果食欲不振，可以多喝红薯汤，相信效果也是不错的哦。

　　主料：红薯

　　辅料：豆豉料酒葱姜蒜花椒老抽花生油食盐冰糖百合枸杞

　　做法：

　　1、备齐材料；

　　2、红薯洗干净，去皮，切块；

　　3、锅里加水烧开；

　　4、放入红薯，东京圆，白糖，煮熟即可红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

　　用料

　　主料糯米粉100克红薯200克

　　调料水适量

　　红薯汤的做法

　　1、糯米粉倒入容器中

　　2、红薯放入微波炉中转几分钟熟了后，去皮，将红薯肉倒入糯米粉中

　　3、然后搓成小汤圆

　　4、锅中水开后，下入汤圆，至熟即可

　　烹饪技巧

　　1、红薯用微波炉是最快速的加热方法。

　　2、正常大小的红薯，一般是微波炉正面转5分钟，反面再转5分钟，就熟了。

　　3、将红薯乘热的时候直接倒入糯米粉中，这样比较容易操作。

　　4、汤圆尽可能搓小些，这样会比较容易熟。

　　5、红薯含水量不一样，大家根据情况选择份量哦。

　　以上是我们关于红薯汤的做法的介绍，红薯汤不仅具有预防便秘的功能，还具有促进肠胃蠕动的作用，特别适合老年人食用，因为老年人的肠胃功能不好，而红薯是助消化的小帮手，同时在炎热的夏天，各位朋友要适当喝一喝红薯汤吧！