水果沙拉怎么做最好吃呢

　　水果本身具有很好的香气和甜味，如果适当加入一些蔬菜或酸奶等，无论是在营养还是口味上都会更胜一筹，水果中的多种微量元素和维生素能够促进人体健康。当然也要根据自己的喜好选择爱吃的水果或其他食材，只要保证不要过多的脂肪或盐分就可以了。这也是非常健康的一种沙拉制作方法。

　　黄瓜是蔬菜兼水果的佳品，生津止渴。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有利瘦身。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，有效帮助减肥排毒。

　　小番茄（圣女果）所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。准备黄瓜1根，甜玉米1根，小番茄6个，橄榄油和柠檬汁各少许。锅中加水烧开，玉米切成段，放入锅中煮熟。

　　煮玉米的时候，将黄瓜切丁，小番茄对半切开，备用。玉米煮熟后，剥下玉米粒。将玉米粒，黄瓜丁都放入碗里，挤入适量柠檬汁；再加入小番茄，淋入2小匙橄榄油。

　　将所有材料拌均匀，即可食用。

　　以上介绍了道比较美味的水果沙拉，它里面也包括了蔬菜，这样的做法更加营养和健康。利于人体对营养的均衡吸收，另外需要注意的是，在制作自己喜好的沙拉的时候要注意两点，一是注意不要过多的摄入盐分，另外就是对脂肪的控制。