葱须，香菜根治疗风寒感冒

　　废弃的“它”竟然是天然的“感冒药”！这是你家的厨房~

　　再次进入流感高发期，天气越来越冷，身体抵抗力下降，极易受病菌侵袭！

　　在日常家常菜中，有不少食品的边角料被当作“垃圾”扔掉。别小看它了，其实这些“边角料”不但营养价值高，而且在这个寒冷的冬天还能用到很多哦~

　　厨具帮你治感冒

　　香菜根：感冒初期服用（治疗风寒感冒）

　　香菜根含有挥发性油、维生素C、苹果酸钾等，这些物质都有促进血液循环的功效，用它能让我们发汗，能起到退热的作用，对于感冒初期、发热不太高的时候比较合适。

　　实践：如果你感冒时不出汗、流清鼻涕、咳清痰。可用15g香菜根（四五个），再加一点葱白煮水，喝下去就是最好的了。

　　葱须：用于治疗风寒感冒

　　帮助我们进行退烧，可以达到解表促进排汗的效果。

　　此外，葱须内含有具有杀菌消炎作用的物质，并且可以用葱须煮水，对感冒后通鼻塞有很好的效果。

　　根茎白菜：治风热感冒

　　感冒时，如果出汗、鼻涕、痰呈黄色，可用白菜根煮水。

　　白菜根具有清热滋阴的功效，比较适合风热感冒。

　　感冒期间还可适当多食。

　　①萝卜

　　萝卜中的萝卜素可以起到预防感冒和缓解感冒时痰多等症状的作用。

　　作法：将萝卜切碎，榨汁，再将生姜捣碎，榨出少量的姜汁，加入萝卜汁中，拌匀，用温开水煮成饮料饮用。

　　②洋葱

　　洋葱味辛辣，可以抗寒冷，抗感冒，对细菌有一定的抑制作用。

　　洋葱还可刺激胃、肠和消化腺分泌，增强食欲，促进消化。

　　感冒后立即做六件事

　　教会您在感冒早期控制病情，使您迅速康复。

　　海水漱口

　　喉咙沙哑可以用温盐水漱口。

　　盐会从喉咙发炎发炎组织中吸收过多的水份，有助消炎；盐会清除发炎组织的粘液，并减少刺激；用盐水漱口可以杀灭口腔细菌，预防感冒。

　　清洁鼻腔

　　如果有感冒症状，可用生理盐水喷在鼻腔上，以减轻症状。接着再洗个热水澡，效果更好。

　　维生素C的补充

　　无论是补充维生素C，或是多吃一些富含维C的水果，如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都可以起到缓解感冒症状的作用。

　　喝蜂蜜。

　　喝一勺蜂蜜或加入茶水泡着喝，对轻微的咳嗽有很好的效果。

　　保持轻微的锻炼

　　感冒后不能一直卧床不起，要多做运动，有利于康复。心率不到100次/分的轻微运动可以增强免疫系统功能。

　　饮食卫生

　　感冒后晚餐特别重要，最好吃瘦肉、鱼或豆类、糙米饭、全麦面包等含维生素B族的谷类主食，以及富含植物抗氧化剂的水果和蔬菜。