红枣葱白汤的做法

　　饮食对身体进行调理是最健康和安全的方法，红枣是我们的生活中很多人经常食用的滋补佳品，对我们的身体有很好的滋补作用，尤其是用早煮汤能让我们的更好的对它的营养吸收，其中红枣搭配不同的食物进行食用就能起到不同的效果，其中红枣葱白汤就能对身体起到很好的补钙和增强免疫力的作用，下面一起了解下红枣葱白汤的做法。

　　红枣葱白汤的做法

　　做法1

　　主料：枣（干）60克大葱25克

　　调料：蜂蜜25克各适量

　　做法：

　　1、青葱连根洗净，切下葱白；红枣洗净备用。

　　2、红枣放入锅中，加入适量清水，放在火上烧开，转用文火焖煮半小时，加入连根葱白再焖煮5-10分钟，滗出汁水，调入蜜糖后饮用。

　　做法2

　　材料：

　　红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。

　　制法：

　　先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。

　　食用：

　　趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　功效：

　　祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。

　　做法3

　　材料：

　　红枣20枚，葱白8根。

　　制法：

　　把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　功效：

　　可祛风散寒、健脾养心，可改善神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等症状。

　　上面就是对红枣葱白汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣葱白汤不仅制作起来简单快捷，同时对身体的滋补作用也是非常好的，但是一定要经常食用，但是想要让身体健康平时也要注意饮食的多样化，并且也要多进行体育锻炼。