鲜虾煮三瓜的做法

　　现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于鲜虾煮三瓜的做法。

　　1、冬瓜去皮和籽，洗净，切条；苦瓜洗净去籽，切条；丝瓜洗净，去皮，切条

　　2.12虾去头和壳，挑出虾线

　　3.21苦瓜，冬瓜、丝瓜依次入开水中焯烫，捞出过凉水备用

　　4、炒锅置火上，放入油烧至5成热，下姜片、蒜片爆香

　　5、下入虾仁煸炒至变色

　　6、加入适量的水，放入豆腐丝

　　7、烧开后，放入焯好的冬瓜、苦瓜、丝瓜略煮，加盐、胡椒粉、香油调味即可

　　食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完鲜虾煮三瓜的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。