南瓜土豆该如何来制作呢

　　很多的人喜欢吃土豆和南瓜等这些食材，这些食物是一种很美味的食材，因此很多的人喜欢吃南瓜土豆，因此可以学习一些南瓜土豆的制作方法来进行制作，这样就能够经常迟到美味的南瓜土豆了，那么南瓜土豆该如何来制作呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

　　用的是委内瑞拉的土豆和泰国的南瓜。土豆炖南瓜原料：委内瑞拉土豆、泰国南瓜，盐、鸡精、胡椒粉做法：将委内瑞拉土豆和泰国南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。食评：简单易做，鲜香绵软，拌饭吃简直就是太好吃了。

　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。

　　另一做法原料

　　土豆、南瓜、油、葱、姜、蒜、盐、酱油。

　　做法

　　土豆、南瓜去皮切块，油热后，放入葱姜蒜炒香，放入土豆南瓜炒3到5分钟，小火闷10分钟，放入盐酱油即可。

　　以上就是我为大家介绍的南瓜土豆的制作的方法，按照上述的方法来进行制作南瓜土豆，这样能够制作出美味的南瓜土豆了，并且采用上述的方法制作出的美味的土豆能够很好吃，避免因为火候掌握的不好导致制作失败的现象发生。