水果梨的功效与作用

　　水果梨营养价值较高，适量食用对身体有很好的补充人体所需营养物质，缓解便秘的效果和效果。含有果胶、葡萄糖、苹果酸、尼克酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种矿物质成分，吃的时候适量吃一些能补充人体所需的营养物质。此外，鲜果梨含水量高，膳食纤维含量高，适量食用，能刺激胃肠道蠕动，促进消化和吸收，对缓解便秘有一定的辅助作用。而且果子梨的热量和脂肪含量比较低，减肥的人也可以适量吃，不要担心发胖。

　　吃水果梨子适量吃水果有益健康，但应避免摄入过多，以免给肠胃带来负担，引起腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。此外，糖尿病患者水果梨中糖含量较高，不宜过量摄取，以免造成血糖波动，对疾病控制不利。